La influencia del estrés en el éxito del embarazo

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Estudiar el estrés puede resultar complicado porque la definición de estrés es confusa.Además, fo algunas personas el estrés es algo positivo mientras eso puede ser muy destructivo para otros. Sabemos que existe una asociación entre baja calidad del esperma y estrés. In esto artículo, nosotros mira más de cerca a cómo el estrés puede influir en la fertilidad y esos impacto en la capacidad de concebir.  

La ciencia detrás Estrés y fertilidad  

Todavía se desconoce con precisión cómo el estrés puede influir en la fertilidad o reduce la fertilidad. Algunos expertos han planteado la hipótesis de que el estrés puede reducir la libido, lo que lleva a tener menos relaciones sexuales. Otros han sugerido que el estrés puede debilitar el sistema inmunológico de una manera perjudicial para la implantación. en un cuerpo femenino.  

En los hombres, Los investigadores han teorizado que el estrés podría reducir las concentraciones de esperma al producir una oleada de glucocorticoides, una clase de hormonas esteroides que moderan la secreción de testosterona de las células en los testículos.. Además, el estrés puede inducir más estrés oxidativo en los espermatozoides, lo que conduce a una menor concentración y motilidad de los espermatozoides.  

En mujeres El estrés puede alterar el equilibrio de las hormonas sexuales y Tiene un efecto en ovulación.  

Científico Estudios  

SLos estudios han sugerido un vínculo entre el estrés y una menor calidad del esperma, pero la los hallazgos son inconsistentes. Autores de un estudio de 2014 en la revista Fertilidad y esterilidad entrevistó a 193 hombres entre 38 y 49 años y analizó sus muestras de semen. Descubrieron que el estrés de la vida (pero no el estrés laboral) estaba asociado con una concentración reducida de espermatozoides y motilidad, así como mayor proporción de espermatozoides de forma anormal. AEstudio 2010Sin embargo, de 744 hombres publicados en la misma revista, encontraron que los 166 hombres que informaron al menos dos casos de estrés en la vida tenían una concentración de esperma más baja, pero la misma cantidad de espermatozoides de forma normal que los que informaron menos estrés, por lo que sus tasas de fertilidad no se han visto afectados. 

Aestudiopublicado en el American Journal of Reproductive Immunology en 2018 encontró que entre 45 parejas pasandofertilización in vitro (FIV), las mujeres que tenían niveles sanguíneos más altos de un tipo específico de molécula que aumenta con el estrés tenían menos probabilidades de quedar embarazadas después de un ciclo de IVF. 

Otros estudios también han relacionado la reducción de la fertilidad con un aumento de las concentraciones de alfa-amilasa salival, una enzima secretada por las glándulas salivales en respuesta al estrés. Uno estudio publicado en 2014 en la revista Human Reproduction,encontró que entre casi 400 mujeres en los Estados Unidos, las que tenían los niveles más altos de alfa-amilasa salival tenían un 29 por ciento menos de probabilidades de quedar embarazadas después de un año de intentarlo, y más del doble de probabilidades de ser declaradas infértiles, que aquellas que tenía los niveles más bajos de la enzima.  

Otro estudio, realizado en China y publicado en línea en la diarioEstrésen 2019, relacionaron niveles más altos de esta enzima tanto en hombres como en mujeres sometidos a tratamientos de fertilidad con una menor probabilidad de embarazo. 

Terapia para reducir el estrés 

En 2015, psicólogo e investigador Yoon Frederiksen y colegas llevó a cabo un revisión sistemática y metanálisis de 39 estudios publicados entre 1978-2014. El objetivo era para evaluar los efectos de las intervenciones psicosociales en tasas de angustia y embarazo en parejas experimentando fertilidad tratamiento  

Los resultados indicaron que aquellas parejas que practicaban terapia cognitivo conductual (CBT, un tipo de terapia de conversación) y el entrenamiento de atención plena tenían más del doble de probabilidades de quedar embarazadas que las parejas que no usaban tales estrategias para reducir el estrés.  

Esto significa que las intervenciones psicosociales para parejas en tratamiento por infertilidad, en particular CBT, podría ser beneficioso tanto para reducir la angustia psicológica como para mejorar las tasas de embarazo clínico. TEl efecto fue generalmente mayor en las mujeres que en los hombres. 

Que deberías hacer  

Si tu tarifal esa infertilidad es un factor de estrés en tu vida, o que someterse a un tratamiento de fertilidad se siente estresante, usted no está solo. Muchas parejas sienten lo mismo. Es importante tratar de sobrellevar los sentimientos. tienes y prueba algunos ejercicios para aliviar el estrés carga Si el estrés puede influir en la fertilidad, asegúrese de eliminar el estrés adecuadamente. 

CBT es una intervención psicosocial que tiene como objetivo mejorar la salud mental. Como se mencionó anteriormente, este canorte ayudar a las parejas ir mediante Tratamiento de fertilidad, cual lata ser emocionalmuy exigente.  El propósito de CBT es desarrollar estrategias de afrontamiento personales a solvmi problemas actuales. En CBT, la gente aprender Reconocer y cambiar patrones de pensamiento negativos y aplicar diferentes herramientas. que ayuda mejorar su negativo uno mismohable para ser más positivo. 

Recomendamos lo siguiente: 

  • Fencuentra alguien en quien confíes (o alguien con quien te sientas seguro) para confiar tus luchas con. 
  • ISi es posible, intente desestresarse con aplicaciones orientadas a la conciencia. 
  • Intentar aactividades como ejercicio, yoga, acupuntura, masajes, meditación. 
  • Ccomunícate con tu pareja en cómo sientes. 
  • Wanota tus sentimientos y pensamientos. 
  • Lok para las redes, por ejemplo en línea, donde tu lata Sharmi tus pensamientos y sentimientos difíciles, y sé escuchado y entendido. 
  • Seek profesional asesoramiento y asesoramiento. Puede ser su propio médico de cabecera o un psicólogo con conocimiento especializado en Fertilidad.

Si ha probado una estrategia específica para afrontar el estrés antes de la cual funcionó, podría comenzar con eso. Para algunas personas, hacer algo activo como ejercicio físico, hornear, trabajando en el jardín - o lo que sea su pasatiempo favorito puede ser lata tengo a gran impacto positivo en su salud mental.  

Este blog fue coautor con Yoon Frederiksen, Aut. psicólogo y Ph.D., de la organización danesa de pacientes Cuidado de la fertilidad.

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