Importancia de los suplementos al planificar el embarazo

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La infertilidad es un problema creciente que afecta a una de cada seis parejas en todo el mundo. Se estima que el 40% de los casos se debe a problemas de fertilidad de la pareja masculina. [1] [2].

La infertilidad masculina puede ocurrir debido a múltiples causas y depende de la genética, las enfermedades y la salud en general. Es importante destacar que, según numerosos estudios, el estilo de vida y la nutrición juegan un papel importante en lo que respecta a la fertilidad.

Tomar un complemento alimenticio puede ser una manera fácil de asegurarse de que su fertilidad esté al día cuando usted y su pareja estén planeando o tratando activamente de concebir.

Existe una gran cantidad de evidencia que respalda la suplementación con vitaminas, minerales y antioxidantes para partes específicas de la fertilidad.

 

Los estudios demuestran que los suplementos mejoran:

Recuento de esperma: Sustancias como zinc, en combinación con otras vitaminas, puede ayudarlo a aumentar la cantidad de espermatozoides en una determinada cantidad de semen [7].

Motilidad de los espermatozoides: Vitamina e, selenio, CoQ10, L-carnitina, y DHA Se ha documentado que aumentan la capacidad de los espermatozoides para nadar. [8][9][10][11].

Calidad del ADN: Los estudios han demostrado que antioxidantes tiene la capacidad de reducir el número de moléculas llamadas "radicales libres". Estos radicales libres dañan las células de todo el cuerpo. El ADN de los espermatozoides es susceptible al estrés oxidativo y sustancias como L-carnitina, vitamina E, y DHA han demostrado ser muy eficientes para minimizar el riesgo. [3][4][5][6].

Niveles de testosterona: Los niveles bajos de testosterona, la hormona sexual masculina, pueden influir en la infertilidad de algunos hombres. Sustancias como vitamina D, zinc, magnesio y boro puede ayudar a los hombres a aumentar sus niveles de testosterona [13][14][15][16][17].

Disfunción eréctil: En algunos casos, la infertilidad puede deberse a una acción sexual reducida, que podría deberse a la disfunción eréctil, la situación en la que un hombre no puede desarrollar o mantener una erección. L-arginina y Pycnogenol Se ha demostrado que producen erecciones más duras y duraderas. [12].

Por lo tanto, un buen suplemento para la fertilidad masculina debe proporcionar un espectro completo de nutrientes. Para obtener más información, consulte el artículo. ¿Qué suplementos debo tomar para mejorar la calidad de mi esperma??

suplementos
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¿Cuándo debería empezar a tomar un suplemento para la fertilidad?

Si está planeando un embarazo en el próximo año o dos, hay cosas que ya podría hacer hoy. Le recomendamos que comience a tomar activamente un suplemento de fertilidad de dosis baja y adopte algunos hábitos favorables a la fertilidad en su estilo de vida. El cuerpo tarda hasta 3 meses en producir nuevos espermatozoides, por lo que debe comenzar más temprano que tarde.

También debe recordar que la fertilidad y la salud en general normalmente van de la mano. Las cosas que pueden mejorar su salud en general probablemente también tengan un impacto positivo en su fertilidad y viceversa.

En caso de que tenga dudas sobre la calidad de su esperma, eche un vistazo a nuestra casa dispositivo de prueba de esperma para obtener una estimación rápida y precisa de su fertilidad.

Asegúrese de que sus suplementos de fertilidad:

  • Cubre todo el espectro de micronutrientes que necesitas
  • Contiene una dosis de micronutrientes cercana a la cantidad diaria recomendada establecida por las autoridades.
  • Contiene los ingredientes en una forma biodisponible que puede absorberse fácilmente.
  • No cuesta tanto que te prohíba usarlo a largo plazo.

¿Ya está tomando suplementos para la fertilidad y desea recibir orientación o consejo? Los entrenadores de Exseed están listos para ayudarlo, así que no dude en contactarnos.

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