El tabaquismo y la calidad del esperma: la ciencia detrás de esto

el tabaquismo y la calidad del esperma
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Necesitamos hablar sobre el tabaquismo y la calidad del esperma. Bueno, todos sabemos que fumar es malo para nuestra salud, solo tienes que mirar las imágenes aterradoras en los paquetes de cigarrillos para resolverlo. Pero, ¿sabía que fumar es una de las peores cosas que puede hacer por su fertilidad a largo plazo?

La impotencia, los desequilibrios hormonales y la drástica disminución de la calidad de los espermatozoides son causados por el tabaquismo.

El humo del tabaco contiene más de 4.000 sustancias químicas, incluida una miríada de carcinógenos conocidos (más una carga de otras sustancias nocivas como el alquitrán). La exposición al humo del tabaco tiene un efecto grave sobre la calidad del semen. Por ejemplo, un estudio mostró que, en un análisis transversal de 2.542 hombres sanos mayores de 12 años, los fumadores de cigarrillos tenían una menor calidad y recuento de espermatozoides en comparación con los hombres que no fumaban.

El estudio demuestra que fumar es un factor enorme en la fertilidad masculina, y eso sin tener en cuenta otras áreas, como la impotencia y la fragmentación del ADN, a las que también puede contribuir el mal hábito.

Si aún necesita convencerse de que es hora de deshacerse de los cigarrillos por completo, aquí está nuestro desglose científico de todas las formas en que fumar está dañando su esperma.

Volumen de esperma y líquido seminal

 

Los espermatozoides se componen de plasma seminal, la sustancia que produce el líquido de la eyaculación. Este líquido seminal juega un papel importante en la fertilidad masculina, ya que proporciona nutrición y protección a los espermatozoides que viajan a través del tracto reproductivo femenino.

Los químicos en el humo del tabaco no solo reducen el volumen de esperma en su semen, sino que también disminuyen los componentes protectores del líquido seminal. Como resultado, los espermatozoides de fumar tienen menos posibilidades de sobrevivir a su viaje hacia el óvulo.

Calidad del esperma

 

Varios estudios clínicos han informado que los fumadores tienen espermatozoides de menor calidad en comparación con los no fumadores. en un estudio incluidos 1786 hombres, el tabaquismo se asoció con una disminución en el recuento de espermatozoides en 17.5% y en total espermatozoides móviles por 16.6% en comparación con los no fumadores.

La investigación también muestra que fumar puede provocar infertilidad masculina a través de una disminución de las hormonas reproductivas (FSH y testosterona, entre otras), que son esenciales para la producción de esperma.

Motilidad de los espermatozoides, también conocida como velocidad de los espermatozoides

 

La capacidad de un espermatozoide para nadar (motilidad) es muy importante para la calidad general del esperma. Cuanto mejor naden sus nadadores, mayor será su probabilidad de alcanzar y fertilizar un óvulo.

Fumar aumenta las especies reactivas de oxígeno (ROS). Los ROS son radicales libres biológicamente activos que contienen oxígeno y tienen la capacidad de dañar el ADN y matar los espermatozoides. Esto se llama estrés oxidativo, sobre el cual puede leer más aquí. Este daño al ADN de los espermatozoides afecta negativamente la motilidad de los espermatozoides. Por lo tanto, se producen más nadadores “malos”, lo que reduce la calidad general del semen.

Morfología de los espermatozoides: también conocidos como tamaño y forma de los espermatozoides

Cuando se trata de espermatozoides, el tamaño (y la forma) sí importan. Los espermatozoides mal formados no son buenos nadadores y no tienen las mejores posibilidades de supervivencia en comparación con los espermatozoides de apariencia normal. Esto significa que es menos probable que alcancen y fertilicen los óvulos, lo que reduce las posibilidades de quedar embarazada.

Fumar afecta la forma de los espermatozoides, lo que resulta en anomalías estructurales como colas curvas. Varios estudios confirman que los hombres que fuman tienen menos espermatozoides bien formados que los no fumadores, por lo que definitivamente es algo que debe considerar si desea mejorar la morfología de sus espermatozoides.

ADN de esperma

Además de las alteraciones en la forma, tamaño, volumen y calidad de los espermatozoides, algunos estudios han analizado el ADN de los espermatozoides en fumadores.

Los hombres que fuman parecen tener una mayor fragmentación del ADN (la separación o ruptura de hebras de ADN en pedazos), lo que puede estar asociado con problemas de fertilización y desarrollo embrionario. Algunos estudios sugieren que la fragmentación del ADN en los espermatozoides incluso se puede transferir al bebé.

En general, esto también puede significar que las posibilidades de embarazo son menores, incluso con inseminación artificial o tratamiento de FIV.

Disfunción eréctil

La disfunción eréctil u otras deficiencias sexuales pueden tener un gran impacto en su vida sexual y dificultar la concepción. Varios estudios muestran que fumar está asociado con un alto riesgo de disfunción eréctil (DE). La disfunción eréctil afecta alrededor de 20% de todos los hombres y hasta 52% de hombres de 40 a 70 años.

Las erecciones ocurren cuando los vasos sanguíneos sanos se dilatan y se llenan de sangre. Cuando fuma, los pulmones absorben las toxinas del humo del cigarrillo. Esas toxinas causan daño a los vasos del pene y deterioran el flujo sanguíneo, lo que resulta en disfunción eréctil. Tener problemas para ponerse firme no significa necesariamente que esté produciendo mal esperma, pero si tiene disfunción eréctil, puede hacer que el contacto sexual sea estresante, lo que podría tener un efecto negativo en sus planes para hacer un bebé.

Exposición de los padres

Pero fumar no solo te impacta en la edad adulta. Ha habido varios estudios que claramente encuentran que la exposición a los cigarrillos mientras está en el útero puede tener un impacto en la fertilidad de un hombre en el futuro.

Un estudio de 1.770 hombres demostraron que aquellos que tenían prenatal la exposición al tabaquismo tuvo más de 20% menor densidad de espermatozoides como adultos que aquellos sin exposición. Otros estudios han encontrado una menor concentración de espermatozoides al hacer la misma comparación.

Es útil saber esto porque si su madre fumaba mientras estaba embarazada de usted, puede ser útil planteárselo a su médico si tiene problemas para concebir.

Nunca es demasiado tarde, hay esperanza

 

No todo está perdido: el impacto del tabaquismo es bastante reversible para la mayoría de los hombres. Por lo tanto, ¡nunca es demasiado tarde para dejar de fumar y dejar de dañar los espermatozoides! La proceso de producción de nuevos espermatozoides tarda alrededor de 70-90 días. Esto significa que puede ver una mejora en la calidad del esperma alrededor de 3 meses después de dejar de fumar. Sin embargo, puede tardar un poco más si ha sido un fumador empedernido durante mucho tiempo.

Nuestros mejores consejos para dejar de fumar

 

Habla con tu doctor - ¡No tienes que hacer esto solo! Muchos médicos de cabecera podrán ofrecerle consejos sobre cómo dejar de fumar, ponerlo en contacto con grupos de apoyo o recomendar alguna terapia de reemplazo (como parches o goma de mascar) para superarlo.

Comparta su objetivo con familiares y amigos: Probablemente necesite el apoyo de quienes lo rodean y de su médico. Decirle a la gente lo importante que es dejar de fumar para usted significará que es más probable que le ayuden a mantener el rumbo.

Limpia toda la casa y la ropa el día que te fumes tu último cigarrillo. Realmente puede ayudar a darle esa sensación de empezar de nuevo y ajustar su forma de pensar.

Iniciar una alcancía - Si bien los beneficios para la salud son los más importantes, no son instantáneos ni tangibles. ¡Pero comenzar una alcancía con todo el dinero que habría gastado en cigarrillos puede darle un impulso si lo está encontrando difícil!

Realice un seguimiento del progreso de la salud de su esperma con ExSeed - ¡Puede usar el kit de prueba en el hogar ExSeed para ver cómo mejora su esperma gracias a dejar de fumar! Esto debería animarte a seguir adelante.

ExSeed Health no solo analiza tu esperma sino también ayudarlo a comenzar una vida mejorada y libre de humo con nuestro programas de estilo de vida. Asegúrate de darles un vistazo!

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8 comentarios en “Smoking and Sperm Quality – The Science Behind It”

  1. Avatar
    IJ

    Simplemente no podía salir de su sitio web antes de sugerir que realmente disfruté de la información estándar que una persona proporciona a sus visitantes. Volverá a menudo para comprobar las nuevas publicaciones.

  2. Avatar
    Kelly

    Buen dia sitio muy chulo !! Guy .. Beautiful .. Amazing .. Agregaré su sitio web a favoritos y tomaré los feeds. Estoy satisfecho de encontrar tanta información útil aquí en la publicación, nos gustaría elaborar más estrategias al respecto, gracias por compartir . . . . . .

    1. Avatar
      Francisco

      Buenas tardes esta información también influye en el aroma que despide el semen, porque me he dado cuenta de un cambio en el aroma del mismo, soy fumador y antes tenía un aroma agradable y de unos meses hacia acá mi semen muestra un aroma a humedad, les agradecería su respuesta me preocupa eso tambien.

  3. Avatar
    gramo

    ¡Oh Dios mío! ¡Impresionante artículo, amigo! Gracias. Sin embargo, estoy experimentando dificultades con su RSS. No sé la razón por la que no puedo suscribirme. ¿Alguien más tiene problemas de RSS idénticos? Cualquiera que conozca la solución, ¿puede responder amablemente? Gracias !!

  4. Avatar
    gramo

    Buena manera de explicar, y lindo párrafo para obtener información, que voy a entregar en la universidad.

  5. Avatar
    gramo

    No pude evitar comentar. ¡Perfectamente escrito!

  6. Avatar
    Aileen Crull

    ¡Saludos! ¡Un consejo muy útil dentro de esta publicación! Son los pequeños cambios los que producen los cambios más importantes. ¡Gracias por compartir!

  7. Avatar
    Raina

    Ni siquiera sé cómo terminé aquí, pero pensé que esta publicación era
    estupendo. No se quien eres pero ciertamente eres
    ir a un blogger famoso si aún no lo has hecho 😉 ¡Salud!

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