Hombres y pérdida de embarazo

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La pérdida del embarazo puede hacer que te sientas perdida y sola, pero la verdad es que es más común de lo que piensas. Aproximadamente 1 de cada 4 embarazos terminan en pérdida, por lo que es importante que hablemos de ello de manera más abierta para ayudar a hombres y mujeres a sentirse menos aislados. Si bien es cierto que las mujeres pueden pasar por una experiencia física más difícil cuando pierden un bebé, los hombres también sienten toda la angustia y, a menudo, no saben a quién acudir. 

Si usted es un hombre que ha pasado por la pérdida del embarazo, está bien sentirse como se sienta, y hay muchos lugares en los que puede obtener apoyo. Estos son algunos de nuestros consejos sobre cómo afrontar la pérdida en su camino hacia convertirse en padre. 

 

¿Qué es la pérdida del embarazo? 

 

En primer lugar, es importante reconocer que la pérdida del embarazo puede presentarse de muchas formas, y todas son igualmente válidas y pueden doler tanto. El aborto espontáneo es el término más común asociado con la pérdida del embarazo, pero ese no es el panorama completo. Comprender los diferentes términos puede ayudarlo a comunicar mejor sus sentimientos y sentirse validado por cualquier tipo de pérdida por la que haya pasado. Tu dolor es muy real.  

Aborto espontáneo temprano - La mayoría de las pérdidas de embarazos ocurren dentro de las primeras 12 semanas de embarazo, y se conocen como aborto espontáneo temprano.  

Aborto involuntario perdido - Los abortos espontáneos perdidos también suelen ocurrir en el primer trimestre, pero no se presentan con ninguno de los signos clásicos de aborto espontáneo, como sangrado y dolor. Debido a esto, a menudo solo se descubren en la exploración de 12 semanas. Esto puede ser un gran impacto y hacer que la pérdida sea más difícil de afrontar. 

Aborto tardío - No hay un plazo exacto para un aborto espontáneo tardío, pero generalmente se refiere a cualquier cosa después del primer trimestre. Estas pérdidas son más raras, pero ocurren y pueden ser muy difíciles de afrontar. 

Muerte fetal - Un mortinato se refiere a la muerte de un bebé justo antes o durante el trabajo de parto. Esto puede ser muy traumático, pero hoy en día es mucho más raro que otras formas de pérdida del embarazo. Sin embargo, suceden y existen grandes organizaciones benéficas que se ocupan de este tipo específico de pérdida.

Embarazo ectópico - Un embarazo ectópico es cuando un óvulo fertilizado se implanta fuera del útero. Esto no solo significa que el óvulo no se convertirá en un bebé, sino que también puede ser muy peligroso para la madre; esto generalmente requiere medicamentos o cirugía para interrumpir el embarazo de manera efectiva. Es posible que solo descubra que un embarazo es ectópico después de una prueba de embarazo positiva, por lo que la sensación de pérdida puede ser similar a si estuviera pasando por un aborto espontáneo temprano. 

Ciclos de FIV fallidos - Puedes No siempre asociamos un ciclo de FIV fallido con la pérdida del embarazo, pero la verdad es que al pasar por la fertilidad asistida estará llena de esperanza y comenzará a imaginar la posibilidad de quedar embarazada. Si el proceso no funciona, puede sentir las mismas emociones de dolor y pérdida que sentiría con un aborto espontáneo. 

 

Los hombres y la pérdida del embarazo 

 

La pérdida del embarazo siempre es difícil de superar, pero como pareja masculina, hay muchas razones por las que puede resultarle especialmente difícil procesar sus emociones o saber qué hacer. 

Quieres proteger a tu pareja 

Esta es una narrativa tan común que los hombres se dicen a sí mismos después de la pérdida del embarazo. Si tiene una pareja femenina, es totalmente comprensible que se sienta protector con ella durante este tiempo. Las mujeres, sin duda, atraviesan muchos traumas físicos y emocionales cuando pierden a un bebé, y como compañera solidaria y solidaria, es natural que quieras que se sientan seguras y cuidadas. Sin embargo, es importante recordar que a usted también se le permite sentirse desconsolado; este también era su bebé.

A raíz de la pérdida, usted y su pareja deberán estar juntos. Un día puede sentirse más fuerte y otras veces puede ser usted quien necesite apoyo. Nunca tengas miedo de expresar tus sentimientos a tu pareja y no sientas la necesidad de mostrar una fachada; en realidad, puede resultarle útil ver que estás sufriendo tanto como ellos. 

 

Estás sufriendo de manera diferente 

Todas las personas sufren de manera diferente, y perder un bebé es una experiencia única que puede afectar a las personas de diferentes maneras. En su libro El borde del ser, La experta en pérdida de embarazo Julia Bueno habla sobre las diferentes formas en que hombres y mujeres sufren la pérdida de un bebé. Ella explica que las mujeres a menudo tienden a ser 'afligidas intuitivamente', buscando apoyo y queriendo hablar sobre sus sentimientos. Por otro lado, muchos hombres son 'afligidos instrumentales' y quieren canalizar su angustia a la acción, como correr un maratón para la organización benéfica de Tommy. 

Si bien estas son generalizaciones, no todas las mujeres y los hombres van a encajar en estas categorías, es interesante reconocer que puede estar lidiando con la pérdida de manera diferente a su pareja, y eso está bien. Nuevamente, la comunicación es clave aquí. Si tu pareja quiere hablar sobre sus sentimientos y tú no, es posible que sienta que no te importa o que no te identificas con lo que está pasando. Explíqueles cómo está procesando las cosas a su manera y esto les ayudará a apoyarse mutuamente en el futuro.  

 

Sientes que necesitas ser fuerte 

Como hombres, a menudo se nos enseña culturalmente que la masculinidad se trata de ser fuerte, no vulnerable. Pero eso simplemente no es cierto. No hay nada de malo en llorar, pedir ayuda o admitir que está luchando. Cuando nos enfrentamos a algo tan devastador como la pérdida del embarazo, tratar de poner cara de valiente e interiorizar nuestras emociones puede tener un impacto masivo en nuestra salud mental y puede hacer que sea aún más difícil superar el proceso de duelo. Ser honesto acerca de sus emociones no solo lo ayudará a encontrar el apoyo que necesita, sino que también puede acercarlo más a su pareja y mostrarle que está sentado en el dolor con ellos. Necesitamos desaprender todo lo que nos han dicho acerca de lo que significa 'ser un hombre' y, en cambio, reconocer que abrirnos a nuestros sentimientos es la máxima señal de fortaleza. 

 

Luchas por hablar de tus sentimientos 

A veces, incluso si quiere abrirse sobre sus sentimientos, no puede encontrar las palabras, especialmente cuando se trata de la pérdida del embarazo. Si hablar de sus sentimientos no es algo natural para usted, ¿por qué no intentar escribirlos? Llevar un diario puede ser una forma realmente útil de plasmar todos los pensamientos en su cabeza en un papel. Puede ayudar a que las cosas se sientan menos abrumadoras, identificar los desencadenantes emocionales o hacer un plan de acción sobre cómo seguir adelante. 

Escribir una carta a su bebé o su pareja también puede ser otra forma catártica de articular lo que está pasando. ¡Ni siquiera necesita ser una carta que le envíes a alguien! A veces, escribir las cosas por escrito puede ser suficiente para que se sienta más seguro al hablar sobre sus sentimientos y puede constituir la base de algunas conversaciones realmente importantes y útiles.  

Donde los hombres pueden obtener apoyo para la pérdida del embarazo 

 

Es fácil sentirse perdido y solo durante este tiempo, pero hay muchos hombres que entienden por lo que estás pasando y muchos lugares en los que puedes obtener apoyo. Éstos son solo algunos: 

 

La Asociación de Aborto espontáneo 

La Asociación de Aborto espontáneo es un gran lugar para comenzar si usted y su pareja han experimentado una pérdida. Tienen una gran cantidad de recursos, foros y reuniones disponibles. 

 

De Tommy 

Otra organización benéfica brillante es la de Tommy. No solo están haciendo una gran cantidad de investigaciones increíbles sobre el aborto espontáneo y la pérdida del embarazo, sino que también ofrecen muchos consejos y oportunidades para recaudar dinero para ellos en honor a la memoria de su bebé.  

 

PLAYA

La organización benéfica de mortinatos y muerte neonatal (SANDS) se especializa en apoyar a personas y parejas que han sufrido un aborto espontáneo o una pérdida muy tardía poco después del nacimiento de un bebé. Ofrecen reuniones locales y en línea, que lo conectan con personas que entienden por lo que está pasando. 

 

Hombres y aborto espontáneo 

En los últimos años, las comunidades centradas en los hombres que se enfrentan a la infertilidad han surgido en las redes sociales, y Aborto espontáneo para hombres es un gran lugar para encontrar conexión y apoyo a través de Instagram. También han grabado un par de episodios de podcast geniales recientemente, que realmente resonarán si estás navegando por la pérdida de un bebé. 

 

Él la fertilidad se reúne 

El amigo de ExSeed Ian Stones organiza una reunión mensual de hombres a través de Fertility Network UK. El grupo analiza todo, desde la infertilidad masculina hasta la pérdida, y es una comunidad increíblemente solidaria que está creciendo todo el tiempo. 

 

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