Mejores formas de quedar embarazada | Consejos de fertilidad para parejas

Pareja como estan embarazadas
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Para algunas parejas, el embarazo ocurre muy rápido y, a veces, incluso de forma inesperada. Sin embargo, para la mayoría de las parejas, se requieren varios meses de intentos antes de tener suerte con una prueba de embarazo positiva.
La investigación muestra que más del 80% de las parejas de la población general concebirán dentro de 1 año si:

  • la mujer tiene menos de 40 años y
  • no utilizan métodos anticonceptivos y mantienen relaciones sexuales con regularidad (suponiendo que tengan relaciones sexuales dos veces por semana).

De las que no conciben en el primer año, aproximadamente la mitad lo harán en el segundo año (tasa de embarazo acumulada superior a 90%).
PERO… ¿Cuáles son algunos datos buenos que debe saber al considerar intentar tener un bebé? Estos son nuestros consejos sobre cómo quedar embarazada.

El momento y la frecuencia de las relaciones sexuales; el factor más importante en la concepción

Las relaciones sexuales vaginales cada 2 o 3 días optimizan las posibilidades de embarazo. La clave es tener relaciones sexuales los días antes y durante la ovulación. De esa manera, los espermatozoides se encuentran en las trompas de Falopio cuando se libera el óvulo.
El artículo "El viaje del esperma al óvulo”Explica la fertilización de una manera sencilla.
La fertilidad masculina no es muy complicada. Cuanto mejor sea la calidad del semen, mayor será la probabilidad de que fertilice el óvulo de su pareja femenina durante la ovulación. Entonces, se trata de la calidad del semen, que se define por el valor de varios parámetros del semen como el volumen, la concentración, la motilidad, la morfología y otros. Si la calidad del semen es baja, se necesita una evaluación en una clínica para investigar la causa subyacente.
La evaluación de la fertilidad femenina significa averiguar si se está produciendo la ovulación. Puede determinar la ovulación mediante kits de prueba de ovulación caseros, medición de hormonas en sangre y ultrasonido de las estructuras reproductivas femeninas. Además, el control de las trompas de Falopio también forma parte de la evaluación de la fertilidad femenina.
Los siguientes consejos son nuestras mejores recomendaciones para que las parejas conciban más rápido:

Asesoramiento de Dr. Fatin Willendrup, Exjefe de asuntos médicos de Seed

“Cuanto mejor sea la calidad del semen, más probabilidades tendrá de fertilizar el óvulo de su pareja femenina durante la ovulación. Entonces, se trata de la calidad del semen, que se define por el valor de varios parámetros del semen como el volumen, la concentración, la motilidad, la morfología y otros ”.

La mejor forma de quedar embarazada: consejos para él

  • Conoce tu resultado

La mejor manera de evaluar el potencial de fertilidad de un hombre es a través de su Recuento total de espermatozoides móviles (TMSC), la investigación científica muestra que esto se correlaciona directamente con el tiempo para concebir una pareja. Por lo tanto, debe hacerse una prueba de esperma para ver cuántos espermatozoides en movimiento tiene en su eyaculación. Si actualmente está intentando quedar embarazada, es muy importante que conozca su TMSC. Hable con su médico sobre una prueba de esperma en una clínica u ordene la Esperma ExSeed prueba para pruebas caseras rápidas, precisas y privadas.

  • El estilo de vida importa

Es posible que lo haya escuchado antes de su médico o incluso lo haya leído en uno de los artículos de nuestro blog; un estilo de vida saludable es importante para que los espermatozoides estén sanos. Los cambios duraderos en el estilo de vida que realice hoy a menudo comenzarán a mostrar su impacto (a veces significativo) en la calidad del esperma alrededor de tres meses después.

  • Suplementación para el embarazo

Los estudios clínicos muestran que las vitaminas, los minerales y los antioxidantes tienen un impacto positivo en la calidad del esperma. Los estudios han demostrado que, en particular, la suplementación con antioxidantes puede ser eficaz como tratamiento de la infertilidad masculina idiopática [2]. ExSeed Multi contiene una fórmula antioxidante especial diseñada con el propósito de mejorar la salud del esperma.

  • Mantenga su semen fresco

Existe un acuerdo general en que la abstinencia sexual prolongada se asocia con un aumento del volumen de semen y de la concentración de espermatozoides. Sin embargo, esto puede tener un impacto negativo en la movilidad y viabilidad de los espermatozoides. (1).
Para producir una calidad óptima, deberá eyacular 2-3 veces a la semana. De esta forma, se asegura de refrescar su reserva de semen.

La mejor forma de quedar embarazada: consejos para ella

  • Encuentra tu ventana fértil

La mejor manera de aumentar sus probabilidades de embarazo como mujer es asegurarse de tener relaciones sexuales durante el ovulación fase de su ciclo menstrual. La ovulación ocurre normalmente dos semanas antes de la menstruación, pero no siempre es así y, por lo tanto, puede ser complicado. Hay una serie de técnicas que puede utilizar para identificar con mayor precisión su ovulación y ventana fértil. El uso de kits de predicción de la ovulación, por ejemplo, como los de Mira o Ovusensey la medición de la temperatura corporal basal son las más utilizadas y pueden resultar muy eficaces.

  • Cuerpo sano, embarazo más rápido

Antes de intentar quedar embarazada, debe intentar estar lo más saludable posible. Esto significa llenar su cuerpo con todos los superalimentos favorables a la fertilidad para maximizar la carga de antioxidantes.
Además, las investigaciones muestran que normalizar el IMC (es decir, no tener bajo peso o sobrepeso) ayuda a una mayor tasa de embarazo.

  • No espere

La capacidad de quedar embarazada disminuye con edad. Especialmente después de los 30 años, la fertilidad comienza a disminuir, con una disminución significativa y rápida una vez que llega a los 30 años.
Por lo tanto, vale la pena considerar a los niños cuando aún es más probable que sea fértil, estadísticamente hablando. Si tiene alrededor de 30 años y aún no ha concebido con su pareja, debe buscar ayuda.

Cuando buscar ayuda

Si usted y su pareja no han quedado embarazadas dentro de un año de intentarlo activamente, y la parte femenina es menor de 35 años, debe consultar a su médico para una evaluación de fertilidad.
Si tiene más de 35 años, solo debe esperar seis meses antes de consultar a un médico.
Puede leer más sobre esto en el Reino Unido Fertility Directrices del NHS.

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