Bedeutung von Nahrungsergänzungsmitteln bei der Planung einer Schwangerschaft

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Unfruchtbarkeit ist ein wachsendes Problem und betrifft weltweit jedes sechste Paar. Es wird geschätzt, dass 40% der Fälle auf Fruchtbarkeitsprobleme des männlichen Partners zurückzuführen sind [1] [2].

Männliche Unfruchtbarkeit kann verschiedene Ursachen haben und hängt von der Genetik, Krankheiten und dem allgemeinen Gesundheitszustand ab. Wichtig ist, dass laut zahlreichen Studien Lebensstil und Ernährung eine große Rolle spielen, wenn es um die Fruchtbarkeit geht.

Die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels kann eine einfache Möglichkeit sein, um sicherzustellen, dass Ihre Fruchtbarkeit auf dem neuesten Stand ist, wenn Sie und Ihr Partner eine Schwangerschaft planen oder aktiv versuchen.

Es gibt eine Vielzahl von Beweisen, die eine Supplementierung mit Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien für bestimmte Bereiche der Fruchtbarkeit unterstützen.

 

Studien zeigen, dass Nahrungsergänzungsmittel verbessern:

Spermienanzahl: Substanzen wie Zink, in Kombination mit anderen Vitaminen, kann Ihnen helfen, die Anzahl der Spermien in einer bestimmten Samenmenge zu erhöhen [7].

Beweglichkeit der Spermien: Vitamin E, Selen, CoQ10, L-Carnitin, und DHA nachgewiesen, dass sie die Schwimmfähigkeit der Spermien erhöhen [8][9][10][11].

DNA-Qualität: Studien haben gezeigt, dass Antioxidantien hat die Fähigkeit, die Anzahl der Moleküle, die als "freie Radikale" bezeichnet werden, zu reduzieren. Diese freien Radikale schädigen die Zellen im ganzen Körper. Die DNA von Samenzellen ist anfällig für oxidativen Stress und Substanzen wie L-Carnitin, Vitamin E, und DHA haben sich als sehr effizient bei der Risikominimierung erwiesen [3][4][5][6].

Testosteronspiegel: Ein niedriger Testosteronspiegel, das männliche Sexualhormon, kann bei manchen Männern eine Rolle bei der Unfruchtbarkeit spielen. Substanzen wie Vitamin-D, Zink, Magnesium und Bor kann Männern helfen, ihren Testosteronspiegel zu erhöhen [13][14][15][16][17].

Erektile Dysfunktion: In einigen Fällen kann Unfruchtbarkeit auf eine verminderte sexuelle Aktivität zurückzuführen sein, die auf eine erektile Dysfunktion zurückzuführen sein könnte, die Situation, in der ein Mann keine Erektion entwickeln oder aufrechterhalten kann. L-Arginin und Pycnogenol haben gezeigt, dass sie härtere und längere Erektionen haben [12].

Ein gutes Nahrungsergänzungsmittel für die männliche Fruchtbarkeit sollte daher ein vollständiges Spektrum an Nährstoffen liefern. Weitere Informationen finden Sie im Artikel Welche Nahrungsergänzungsmittel sollte ich einnehmen, um meine Spermienqualität zu verbessern??

Ergänzungen
Ergänzungen

Wann sollten Sie mit der Einnahme einer Fruchtbarkeitsergänzung beginnen?

Wenn Sie in den nächsten ein oder zwei Jahren eine Schwangerschaft planen, gibt es Dinge, die Sie bereits heute tun können. Wir empfehlen Ihnen, aktiv mit der Einnahme einer niedrig dosierten Fruchtbarkeitsergänzung zu beginnen und einige fruchtbarkeitsfreundliche Gewohnheiten an Ihren Lebensstil anzupassen. Es dauert bis zu 3 Monate, bis der Körper neue Samenzellen produziert, daher sollten Sie früher als später damit beginnen!

Sie sollten auch bedenken, dass Fruchtbarkeit und allgemeine Gesundheit normalerweise Hand in Hand gehen. Dinge, die Ihre allgemeine Gesundheit verbessern können, haben wahrscheinlich auch einen positiven Einfluss auf Ihre Fruchtbarkeit und umgekehrt.

Falls Sie Zweifel an Ihrer Spermienqualität haben, werfen Sie einen Blick auf unsere Heimat Spermatestgerät um eine schnelle und genaue Einschätzung Ihrer Fruchtbarkeit zu erhalten.

Stellen Sie sicher, dass Ihre Fruchtbarkeitsergänzungen:

  • Deckt das gesamte Spektrum an Mikronährstoffen ab, die Sie benötigen
  • Enthält eine Dosis an Mikronährstoffen, die Ihrer von den Behörden festgelegten empfohlenen Tagesdosis nahe kommt
  • Enthält die Inhaltsstoffe in einer bioverfügbaren Form, die leicht aufgenommen werden kann
  • Kostet nicht so viel, dass es Sie auf Dauer verbietet, es zu verwenden.

Nehmen Sie bereits Fruchtbarkeitsergänzungsmittel ein und möchten Sie eine Anleitung oder Beratung? Die Exseed-Coaches sind bereit, Ihnen zu helfen, also zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren.

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