Männer & Schwangerschaftsverlust

Schwangerschaftsverlust
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Ein Schwangerschaftsverlust kann dazu führen, dass Sie sich verloren und allein fühlen, aber die Wahrheit ist, dass es häufiger vorkommt, als Sie vielleicht denken. Ungefähr 1 von 4 Schwangerschaften endet mit einem Verlust, daher ist es wichtig, dass wir offener darüber sprechen, damit sich sowohl Männer als auch Frauen weniger isoliert fühlen. Es stimmt zwar, dass Frauen mit dem Verlust eines Babys härtere körperliche Erfahrungen machen können, aber auch Männer spüren den ganzen Kummer – und wissen oft nicht, an wen sie sich wenden sollen. 

Wenn Sie ein Mann sind, der eine Schwangerschaft verloren hat, ist es in Ordnung, sich so zu fühlen, wie Sie sich fühlen – und es gibt viele Orte, an denen Sie Unterstützung erhalten können. Hier sind einige unserer Ratschläge, wie Sie Verluste auf Ihrem Weg zum Vater bewältigen können. 

 

Was ist Schwangerschaftsverlust? 

 

Erstens ist es wichtig zu erkennen, dass ein Schwangerschaftsverlust in vielen Formen auftreten kann – und alle sind gleichermaßen gültig und können genauso weh tun. Fehlgeburt ist der häufigste Begriff, der mit einem Schwangerschaftsverlust in Verbindung gebracht wird – aber das ist nicht das vollständige Bild. Das Verständnis der verschiedenen Begriffe kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle besser zu kommunizieren und sich bestätigt zu fühlen, unabhängig davon, welche Art von Verlust Sie durchgemacht haben. Ihre Trauer ist sehr real.  

Frühe Fehlgeburt – Die meisten Schwangerschaftsverluste treten innerhalb der ersten 12 Schwangerschaftswochen auf – und sie werden als frühe Fehlgeburten bezeichnet.  

Verpasste Fehlgeburt – Verpasste Fehlgeburten passieren normalerweise auch im ersten Trimester, aber sie gehen nicht mit den klassischen Anzeichen einer Fehlgeburt einher – wie Blutungen und Schmerzen. Aus diesem Grund werden sie oft erst beim 12-Wochen-Scan entdeckt. Dies kann ein großer Schock sein und den Verlust erschweren. 

Späte Fehlgeburt – Es gibt keinen genauen Zeitrahmen für eine späte Fehlgeburt, aber er bezieht sich im Allgemeinen auf alles nach dem ersten Trimester. Diese Verluste sind seltener, kommen aber vor – und können sehr schwer zu bewältigen sein. 

Totgeburt – Eine Totgeburt bezieht sich auf den Tod eines Babys kurz vor oder während der Wehen. Dies kann sehr traumatisch sein – ist aber heutzutage viel seltener als andere Formen des Schwangerschaftsverlusts. Sie kommen jedoch vor, und es gibt einige großartige Wohltätigkeitsorganisationen, die sich mit dieser speziellen Art von Verlust befassen.

Eileiterschwangerschaft – Eine Eileiterschwangerschaft liegt vor, wenn sich eine befruchtete Eizelle außerhalb der Gebärmutter einnistet. Dies bedeutet nicht nur, dass sich aus der Eizelle kein Baby entwickelt, sondern kann auch für die Mutter sehr gefährlich sein – dies erfordert in der Regel Medikamente oder eine Operation, um die Schwangerschaft effektiv zu beenden. Möglicherweise stellen Sie erst nach einem positiven Schwangerschaftstest fest, dass eine Schwangerschaft eine Eileiterschwangerschaft hat, daher können die Gefühle des Verlusts ähnlich sein wie bei einer frühen Fehlgeburt. 

Fehlgeschlagene IVF-Zyklen – Du darfst nicht immer verbinden Sie einen fehlgeschlagenen IVF-Zyklus mit einem Schwangerschaftsverlust – aber die Wahrheit ist, dass Sie nach einer assistierten Fruchtbarkeit voller Hoffnung sind und sich die Möglichkeit einer Schwangerschaft vorstellen. Wenn der Prozess nicht funktioniert, können Sie die gleichen Gefühle von Trauer und Verlust empfinden wie bei einer Fehlgeburt. 

 

Männer und Schwangerschaftsverlust 

 

Ein Schwangerschaftsverlust ist immer schwer zu bewältigen, aber als männlicher Partner gibt es viele Gründe, warum es Ihnen besonders schwerfällt, Ihre Emotionen zu verarbeiten oder zu wissen, was zu tun ist. 

Sie möchten Ihren Partner schützen 

Dies ist eine so häufige Erzählung, die sich Männer nach einem Schwangerschaftsverlust erzählen. Wenn Sie eine Partnerin haben, ist es völlig verständlich, dass Sie sich in dieser Zeit beschützt fühlen. Frauen durchleben zweifellos viele körperliche und emotionale Traumata, wenn sie ein Baby verlieren – und als fürsorgliche, unterstützende Partnerin ist es selbstverständlich, dass sie sich sicher und umsorgt fühlen möchten. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass auch Sie ein gebrochenes Herz haben dürfen – dies war auch Ihr Baby.

Nach einem Verlust müssen Sie und Ihr Partner füreinander da sein. An einem Tag fühlst du dich vielleicht stärker und manchmal bist du derjenige, der Unterstützung braucht. Habe keine Angst davor, deinem Partner deine Gefühle auszudrücken, und verspüre nicht das Bedürfnis, eine Front zu machen – er kann es sogar hilfreich finden zu sehen, dass du genauso verletzt bist wie er selbst. 

 

Du trauerst anders 

Jeder trauert anders – und ein Baby zu verlieren ist eine einzigartige Erfahrung, die Menschen auf unterschiedliche Weise treffen kann. In ihrem Buch, Der Rand des Seins, Die Expertin für Schwangerschaftsverlust, Julia Bueno, spricht über die unterschiedliche Art und Weise, wie Männer und Frauen trauern, wenn sie ein Baby verlieren. Sie erklärt, dass Frauen oft zu „intuitiven Trauernden“ neigen – sie suchen Unterstützung und wollen über ihre Gefühle sprechen. Auf der anderen Seite sind viele Männer „instrumentelle Trauernde“ und möchten ihren Herzschmerz in die Tat umsetzen – zum Beispiel einen Marathon für Tommys Wohltätigkeitsorganisation laufen. 

Obwohl dies Verallgemeinerungen sind – nicht alle Frauen und Männer passen in diese Kategorien – ist es interessant zu erkennen, dass Sie möglicherweise anders mit dem Verlust umgehen als Ihr Partner, und das ist in Ordnung. Auch hier ist Kommunikation der Schlüssel. Wenn Ihr Partner über seine Gefühle sprechen möchte und Sie dies nicht tun, hat er möglicherweise das Gefühl, dass Sie sich nicht darum kümmern oder mitfühlen, was er durchmacht. Erklären Sie ihnen, wie Sie die Dinge auf Ihre eigene Weise verarbeiten, und dies wird Ihnen helfen, sich gegenseitig zu unterstützen.  

 

Du hast das Gefühl, du musst stark sein 

Als Männer wird uns kulturell oft beigebracht, dass es bei Männlichkeit nur darum geht, stark zu sein – und nicht verletzlich. Aber das stimmt einfach nicht. Es ist nichts Schlimmes daran zu weinen, um Hilfe zu bitten oder zuzugeben, dass man Probleme hat. Wenn wir mit etwas so Verheerendem wie einem Schwangerschaftsverlust konfrontiert werden, kann der Versuch, ein mutiges Gesicht aufzusetzen und unsere Emotionen zu verinnerlichen, einen massiven Einfluss auf unsere psychische Gesundheit haben und es noch schwieriger machen, den Trauerprozess zu bewältigen. Wenn Sie ehrlich mit Ihren Gefühlen umgehen, können Sie nicht nur die Unterstützung finden, die Sie brauchen, sondern es kann Sie auch Ihrem Partner näher bringen und ihm zeigen, dass Sie mit ihm in der Trauer sitzen. Wir müssen alles verlernen, was uns darüber erzählt wurde, was es heißt, ein Mann zu sein, und stattdessen erkennen, dass es das ultimative Zeichen von Stärke ist, uns gegenüber unseren Gefühlen zu öffnen. 

 

Du hast Schwierigkeiten, über deine Gefühle zu sprechen 

Selbst wenn Sie sich mit Ihren Gefühlen öffnen möchten, finden Sie manchmal nicht die richtigen Worte – insbesondere wenn Sie mit Schwangerschaftsverlust zu tun haben. Wenn es für Sie nicht selbstverständlich ist, über Ihre Gefühle zu sprechen – warum versuchen Sie es nicht, sie aufzuschreiben? Tagebuchschreiben kann eine wirklich hilfreiche Möglichkeit sein, alle Gedanken in deinem Kopf zu Papier zu bringen. Es kann dazu beitragen, dass sich die Dinge weniger überwältigend anfühlen, emotionale Auslöser identifizieren oder einen Aktionsplan für das weitere Vorgehen aufstellen. 

Einen Brief an dein Baby oder deinen Partner zu schreiben kann auch eine weitere kathartische Art sein, zu artikulieren, was du durchmachst. Es muss nicht einmal ein Brief sein, den Sie an jemanden senden! Manchmal kann es ausreichen, Dinge zu Papier zu bringen, damit Sie sich sicherer fühlen, über Ihre Gefühle zu sprechen, und können die Grundlage für einige wirklich wichtige und hilfreiche Gespräche bilden.  

Wo Männer Unterstützung bei Schwangerschaftsverlust bekommen 

 

Es ist leicht, sich in dieser Zeit verloren und allein zu fühlen – aber es gibt so viele Männer, die verstehen, was man durchmacht, und es gibt viele Orte, an denen man Unterstützung finden kann. Hier sind nur einige: 

 

Der Verein für Fehlgeburten 

Die Miscarriage Association ist ein großartiger Ausgangspunkt, wenn Sie und Ihr Partner einen Verlust erlitten haben. Sie haben eine Vielzahl von Ressourcen, Foren und Treffen zur Verfügung. 

 

Tommys 

Eine weitere brillante Wohltätigkeitsorganisation ist Tommy's. Sie führen nicht nur viele unglaubliche Forschungen zu Fehlgeburten und Schwangerschaftsverlust durch, sondern bieten auch viele Ratschläge und Möglichkeiten, Geld für sie zu sammeln, um das Andenken Ihres Babys zu ehren.  

 

SAND

Die Totbirth and Neonatal Death Charity (SANDS) ist darauf spezialisiert, Menschen und Paare zu unterstützen, die kurz nach der Geburt eines Babys eine sehr späte Fehlgeburt oder einen Verlust erlitten haben. Sie bieten lokale und Online-Treffen an, um dich mit Leuten zu verbinden, die verstehen, was du durchmachst. 

 

Männer & Fehlgeburten 

In den letzten Jahren sind in den sozialen Medien männliche Communitys entstanden, die sich mit Unfruchtbarkeit befassen – und Miscarriage for Men ist ein großartiger Ort, um über Instagram Verbindung und Unterstützung zu finden. Sie haben kürzlich auch ein paar großartige Podcast-Episoden aufgenommen, die wirklich ankommen werden, wenn Sie mit Babyverlust umgehen. 

 

Ihn Fruchtbarkeit Meet Ups 

Der Freund von ExSeed Ian Stones veranstaltet ein monatliches Treffen aller Jungs über das Fertility Network UK. Die Gruppe diskutiert alles von männlicher Unfruchtbarkeit bis hin zu Verlust und ist eine erstaunlich unterstützende Gemeinschaft, die ständig wächst. 

 

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