Haben Sie den besten Sex … für die Schwangerschaft

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Reden wir über Sex.

Wenn es um die Gründung einer Familie geht, möchten Sie und Ihr Partner wahrscheinlich alles richtig machen, um den Jackpot zu knacken. Bei den meisten Paaren ist es oft einfach, bei anderen dauert es leider mehrere Monate – vielleicht sogar Jahre, bis der Babywunsch in Erfüllung geht.

Fruchtbarkeitsprobleme sind sehr häufig und betreffen ca 10% bis 15% von Paaren versuchen schwanger zu werden. Eine Studie in Dänemark aus dem Jahr 2012 mit über 4000 Männern kam zu dem Schluss, dass ca. 15% der Männer in der Studie hatten eine so niedrige Spermienqualität, dass sie ein hohes Risiko hätten, eine Fruchtbarkeitsbehandlung zu benötigen, um ein Kind zu zeugen, und weitere 27% der Männer würden eine längere Zeit bis zur Schwangerschaft haben [1].

Daher schadet ein bisschen Planung nicht, das Beste zu haben und wann.

Zeitgesteuerter Sex

Es gibt viele Faktoren, die die Fähigkeit eines Paares beeinflussen können, schwanger zu werden, und einer davon kann der falsche Zeitpunkt des Geschlechtsverkehrs sein – oder zu wenig Sex, um die fruchtbare Zeit der Frau tatsächlich zu erreichen. Das Timing ist entscheidend, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden.

Viele von uns hatten in der Schule den Eindruck, dass Sex jederzeit schwanger werden kann. Dies ist nicht ganz richtig. Empfängnis ist erst ab ca. möglich 5 Tage vor und bis zu mehrere Stunden danach Ovulation. Dies bedeutet, dass es nur wenige Tage im ganzen Monat gibt, an denen Sie das richtige Timing treffen können, und es ist daher wichtig zu wissen, wann diese Tage sind, wenn Sie nicht bereits Sex haben mehrmals pro Woche. Viele Frauen glauben, dass sie einen Eisprung haben, obwohl dies nicht der Fall ist, und dies kann den Prozess der Empfängnis verlängern.

Es kann jedoch etwas schwierig sein, das Fruchtbarkeitsfenster der Frau zu kennen. Es gibt viele „Eisprungsvorhersage-Kits“ und andere Methoden, die Frauen als Anleitung für zeitgesteuerten Sex verwenden können – einige Methoden sind zuverlässiger als andere.

Wie kann man den Eisprung vorhersagen??

  • Überwachung der Harnfruchtbarkeit
  • Basaltemperatur messen.
  • Kalenderdiagramme

Im Jahr 2015 wurde eine große Studie veröffentlicht, deren Ziel es war, die Vorteile und Risiken von Methoden zur Vorhersage des Eisprungs für zeitgesteuerten Sex mit Paaren, die versuchen, schwanger zu werden, zu bewerten. Die Schlussfolgerung war, dass zeitgesteuerter Sex die Schwangerschaftsraten im Vergleich zu Sex ohne Eisprungsvorhersage verbessern kann, aber die Daten waren nicht stark genug, um diese Schlussfolgerung vollständig zu stützen.[2]

Zu wenig Sex zu haben bedeutet, dass Ihre Chancen, das richtige Timing zu treffen, gering sind. Mehrmals täglich oder sogar jeden Tag zu viel Sex kann zu „Burnout“ führen wo ein oder beide Partner möglicherweise nicht interessiert sind, was zu einer verpassten Gelegenheit führt. Eine weitere schlechte Sache, wenn man sich zu sehr auf Sex und Babybauen konzentriert, ist, dass Sex zu einer lästigen Pflicht wird und unnötigen Stress verursachen kann.

Mit all dem oben Gesagten ist unsere Schlussfolgerung und unser Rat, ungefähr jeden zweiten oder dritten Tag Sex zu haben, wobei wir den wenigen Tagen vor und während des Eisprungs besondere Aufmerksamkeit schenken. Denken Sie daran, dass an regelmäßigem Sex nichts auszusetzen ist – tatsächlich hält es die Spermienproduktion stimuliert und die Spermien für die Befruchtung frisch.

Ejakulation

Die Spermienqualität ist wichtig für die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, und am wichtigsten ist, wie viele bewegliche und gesunde Spermien sich in einer Samenprobe befinden. Dieser Parameter kann durch viele verschiedene Faktoren wie Lebensstil und Umweltgifte beeinflusst werden. Obwohl auch vermutet wurde, dass die Ejakulationshäufigkeit auch die Samenqualität beeinflussen könnte [3].

In einer Studie aus dem Jahr 2016 mit 43 männlichen Teilnehmern wurde gezeigt, dass Ejakulate, die nach 2 Stunden Abstinenz erhalten wurden, geringere Volumina, Spermienkonzentration, Gesamtsperma und Gesamtzahl beweglicher Spermien, aber höhere Prozentsätze an progressiv beweglichen Spermien im Vergleich zu Proben, die nach 4–7 Tagen nach gewonnen wurden, aufwiesen Abstinenz. Dies weist darauf hin, dass zu lange gelagerte Spermien Schaden nehmen können, der die Beweglichkeit verringert. Eine andere Studie zeigte, dass es ungefähr 3 Tage dauert, um eine volle Ladung Sperma zu gewinnen.

Idealerweise würden Sie daher Raumejakulationen mit mindestens 24 Stunden, aber dennoch häufige Ejakulationen (3-mal pro Woche) aufrechterhalten, um die Produktion neuer Samenzellen aufrechtzuerhalten. Wenn Sie jedoch während ihres Eisprungs mehrmals täglich Lust auf Sex haben, sollten Sie es unserer Meinung nach tun, da keine aktuelle Literatur darauf hindeutet, dass dies Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft beeinträchtigen sollte!

Was ist mit Orgasmen?

Nun, für den männlichen Teil ist der Orgasmus meistens mit einer Ejakulation verbunden, daher ist es sehr wichtig, dass das Sperma des Mannes im Fortpflanzungstrakt der Frau abgelagert wird. Für die Frauen gibt es hingegen keine wissenschaftlichen Belege dafür, dass die Der weibliche Orgasmus kann die Schwangerschaftsraten verbessern.

Schmierstoffe und Fruchtbarkeit

Viele Paare gehen davon aus, dass Gleitmittel die Chance auf eine Schwangerschaft nicht beeinflussen. Aber auch wenn sie nicht unbedingt spermizide Wirkstoffe enthalten, können sie die Spermienqualität beeinträchtigen, wenn sie mit Spermien in Kontakt kommen. Gleitmittel können die Beweglichkeit der Spermien, die DNA-Fragmentierung und ihre Überlebensfähigkeit beeinträchtigen. Daher kann die Suche nach einem sicheren Gleitmittel Ihre Chancen auf eine Empfängnis erhöhen.

Es scheint, dass Hydroxycellulose-basierte Gleitmittel der Fruchtbarkeit nicht schaden. Zu den am häufigsten fruchtbarkeitsfreundlichen Gleitmitteln gehören PreSeed, Concieve+ Plus und Yes™ Lubricant. Alternativ scheint auch die Verwendung von natürlichen Ölen wie Rapsöl und Babyöl die Fruchtbarkeitschancen nicht zu beeinträchtigen. Obwohl diese Gleitmittel für die Fruchtbarkeit unbedenklich sind, wurden sie nicht für Fruchtbarkeitstests oder -behandlungen getestet und sollten nicht verwendet werden, bevor eine Probe für beide hergestellt wird.

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