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Der Einfluss von Stress auf die Spermien- und Samenqualität

Stress gehört für fast jeden zum Alltag. Doch was genau ist Stress und welchen Einfluss hat er auf Ihre Spermienqualität? Das Verständnis der Auswirkungen von Stress auf die Spermienqualität ist ein wesentlicher erster Schritt. Wenn Sie die Ursache für eine schlechte Spermienqualität kennen, können Sie etwas dagegen tun! Stress ist definiert …

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Top 20 Superfoods für Supersperma

Die Ernährung ist der wichtigste Teil der Lebensstilintervention für Männer, die ihre Fruchtbarkeit verbessern und ihre Spermien stärken möchten. In unserer Nahrung sind mehrere Mikro- und Makronährstoffe enthalten, die für eine gesunde Spermienproduktion unerlässlich sind [1]. Ausreichende Zufuhr von Mikronährstoffen wie Zink, Selen, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin …

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