Hvor finder man mandlig fertilitetsstøtte

Del på facebook
Facebook
Del på linkedin
LinkedIn
Del på twitter
Twitter
Del på email
E-mail

At stå over for fertilitetskampe kan være en ensom og isolerende oplevelse. For begge halvdele af et par kan skam ofte forhindre dig i at nå ud til hjælp, når du har mest brug for det. 

I løbet af de sidste par år har det været fantastisk at se TTC (Trying To Conceive) samfundet vokse betydeligt. Samtaler omkring infertilitet bliver bragt frem i lyset, og folk over hele verden forbindes gennem denne fælles oplevelse. Alene på Instagram bringer hashtagget #TTCCommunity over 760.000 indlæg op, hvoraf mange tilbyder råd og empati eller dirigerer dig direkte til en venlig supportgruppe. Men scanning af de indlæg, du vil bemærke en klar ting - langt de fleste er af eller rettet mod kvinder. 

For mænd, der har brug for følelsesmæssig støtte på vej til faderskab, kan det nogle gange føles som en uendelig rejse uden destination. Men der er nogle utrolige organisationer, der forsøger at ændre det. Støtten er derude - du skal bare vide, hvor du skal kigge efter den. Her er blot et par af de måder, du kan få den support, du har brug for - på en måde, der føles behagelig for dig. 

 

Din partner, venner og familie

 

Vi ved, at det ikke altid er let, men vi vil altid anbefale at kontakte support fra de nærmeste først. Hvis du og din partner har svært ved at blive gravid, kan du føle behovet for at være stærk for dem og ikke vise din sårbarhed. Men det er ok, ikke at være ok, og den bedste måde for jer at være der for hinanden er at være Åben og ærlig om dine følelser. 

Det er meget almindeligt for både mænd og kvinder at finde det at diskutere infertilitet med venner og familie hårdt. Nogle gange er det fordi du ikke ønsker at lade folk vide, at du prøver - og nogle gange kommer det ned til skam og forlegenhed. Mens beslutningen om, hvor meget at dele er afgjort mellem dig og din partner, så prøv ikke at lade frygten for stigmatisering stoppe dig fra at bede om hjælp. Dine kære vil være der for dig - fordomsfri - og der er bestemt ikke noget at føle sig flov over. 

 

 

Rådgivning 

 

Hvis du kæmper for at åbne op for venner og familie, kan det være nyttigt at tale med en professionel rådgiver. Ikke alene er de helt upartiske - så du behøver ikke bekymre dig om at såre deres følelser eller tilføje til deres stress - men de har også den professionelle erfaring, der hjælper dig med at navigere i dine følelser og finde sunde måder at styre dem på.

Hvis du går ned ad den assisterede fertilitetsrute, vil de fleste fertilitetsklinikker have interne rådgivere, som de kan henvise dig til. Dette kan være noget at huske på, når du vælger din klinik, da dette kan være en nyttig tilføjelse til din behandlingsplan. Mange mænd er ikke klar over, at du også kan få rådgivning gratis gennem NHS. Hvis du taler med din læge om, hvordan du har det, kan de henvise dig til nogen, der kan hjælpe. Mens NHS vil forsøge at få dig til at støtte ASAP, kan der undertiden være lange ventelister. Hvis du foretrækker at gå privat, Videnscenteret fertility care har en oversigt over rådgivere, der specialiserer sig i at hjælpe par på deres fertilitetsrejse - og de kan tilbyde både telefonisk eller personlig support (når begrænsningerne er ophævet!) 

 

Online supportgrupper 

 

Efter et års Zoom-opkald er du måske ved at opgive ved tanken om endnu et onlinemøde. Men for mænd, der står over for infertilitet, er de faktisk en utrolig måde at komme i kontakt med andre fyre og føle sig mindre alene - uden at forlade hjemmets komfort. 

Fertility Network UK kører en lang række online - og regionale til post lockdown - supportgrupper, og de har endda en, der er specielt til mænd. Den månedlige gruppe er vært af ExSeed-partneren Ian Stones og det fantastiske Toby Trice, og er et sikkert, afslappet rum for mænd til at diskutere, hvad de går igennem - eller bare lytte ind, med dit kamera slukket, hvis det er det, du føler dig klar til. Efter succesen med Rhod Gilberts seneste BBC-dokumentar har gruppen siden påtaget sig sin HIM-fertilitetskampagne i håb om at øge endnu mere opmærksomhed og støtte til mandlig faktorfertilitet. Rhod kom endda til at være formand for mødet for nylig!  

Der er også et antal private Facebook-grupper, du kan deltage i, som er bygget op omkring bestemte områder med infertilitet. Ligesom online-møderne kan du tilmelde dig gruppen og være så aktiv som du vil - det kan være nok for dig at læse andres historier og føle sig mindre alene. Vi fandt en gruppe kun til mænd dedikeret til IVF og ICSI - men der er mange forskellige, du kan finde, når du begynder at søge. 

 

Bøger 

 

Hvis du er lidt indadvendt eller finder ideen om at chatte med andre mennesker om din fertilitet hårdt - kan du altid starte med at udvide din læseliste. Der er overraskende mange bøger skrevet om oplevelsen af mandlig fertilitet, og at læse dem kan hjælpe dig med at føle dig mindre alene. Vi er store fans af Ripping Up The Script af Charlie Druce og The Bumps Ahead af Nick Finney - både forfriskende og sammenhængende beretninger om fertilitetskampe fra en mands perspektiv. 

Vi finder også, at læsning ofte kan hjælpe dig med at få forbindelse til dine egne følelser. Når du gennemgår en fertilitetsrejse, kan det føles som en følelsesmæssig rutsjebane, og nogle gange kan det være svært selv at identificere, hvordan du har det, endsige kommunikere det til andre mennesker. Med en bog finder du måske ud af, at det at se en andens rejse ned i sort og hvid giver dig mulighed for at forstå, hvad der foregår inde i dit eget hoved - og kunne være et springbræt til en diskussion med din partner, familie eller støttegruppe. 

 

Appen ExSeed 

 

Undertiden kan praktisk støtte og professionel beroligelse også hjælpe dig til at føle dig bedre med din fertilitetsrejse. Da ExSeed blev oprettet, vidste vi det vores tests måtte komme med stor efterbehandlingsstøtte. Vi indså, at så mange mænd fik udleveret sædprøver og fik lov til selv at finde ud af de næste trin. Fertilitetens verden kan være ret overvældende, så vi ønskede at sikre, at support var tilgængelig fra det øjeblik, du får dine resultater. 

Når du laver en ExSeed-test, kan du enten booke en telefon- eller videokonsultation med en af vores medicinske eksperter eller bruge den anonyme chatfunktion til at oprette forbindelse til dem i stedet - det er helt op til dig.

Ikke alene vil de være i stand til at tage et kig og give en mere detaljeret forklaring på din prøve, men de vil også være i stand til at henvise dig til eksperter og ressourcer, der kan hjælpe dig med den næste fase af din rejse. 

Den vigtige ting at huske er, at du ikke er alene om dette, og der bør ikke være nogen skam knyttet til fertilitetskampe. Det er mere almindeligt, end du tror, og der er masser af støtte derude, så vær ikke bange for at nå ud. 

 

Del på facebook
Facebook
Del på linkedin
LinkedIn
Del på twitter
Twitter
Del på email
E-mail

Skriv en kommentar

Mere at udforske
Surrogati og sædhygiejne
Fællesskab
Surrogacy and Sperm Health

Hvis du prøver at blive gravid, ved du sandsynligvis nu, at der ikke kun er en vej til at få en baby. Det medicinske samfund er

Seneste indlæg