Indflydelsen af stress på graviditetssucces

Del på facebook
Facebook
Del på linkedin
LinkedIn
Del på twitter
Twitter
Del på email
E-mail

At studere stress kan være kompliceret, fordi definitionen af stress er mørk.Desuden feller nogle mennesker stress er en positiv ting mens det kan være meget destruktivt for andre. Vi ved, at der er en sammenhæng mellem lav sædkvalitet og stress. jegn dette artikel, vi se nærmere på hvordan stress kan påvirke fertilitet og dets indflydelse på evnen til at blive gravid.  

Videnskaben bagved Stress og fertilitet  

Det vides stadig nøjagtigt, hvordan stress kan påvirke fertilitet eller rfremkalde fertilitet. Nogle eksperter har antaget, at stress kan reducere libido, hvilket fører til mindre hyppig sex. Andre har antydet, at stress kan dæmpe immunforsvaret på en måde, der er dårlig for implantation i en kvindelig krop.  

Hos mænd, forskere har teoretiseret, at stress kan reducere sædkoncentrationer ved at producere et rush af glukokortikoider, en klasse af steroidhormoner, der tempererer udskillelsen af testosteron fra celler i testiklerne. Desuden kan stress inducere mere oxidativt stress i sædcellerne, hvilket fører til lavere sædkoncentration og bevægelighed.  

Hos kvinder stress kan forstyrre balancen i kønshormoner og har en effekt på ægløsning.  

Videnskabelig Undersøgelser  

Sundersøgelser har foreslået en sammenhæng mellem stress og lavere sædkvalitet, men det resultaterne er inkonsekvente. Forfattere af en undersøgelse fra 2014 i tidsskriftet Fertilitet og sterilitet interviewede 193 mænd mellem 38 og 49 og analyserede deres sædprøver. De fandt ud af, at livsstress (men ikke arbejdsstress) var forbundet med nedsat sædkoncentration og bevægelighed, såvel som højere andel af unormalt formet sæd. EN2010-undersøgelseud af 744 mænd, der blev offentliggjort i samme tidsskrift, fandt imidlertid, at de 166 mænd, der rapporterede mindst to tilfælde af livsstress, havde lavere sædkoncentration, men det samme antal normalt formede sædceller som dem, der rapporterede mindre stress, så deres fertilitetsrate kan ikke er blevet påvirket. 

ENundersøgelseoffentliggjort i American Journal of Reproductive Immunology i 2018 fandt, at blandt 45 par undergårin vitro befrugtning (IVF), kvinder, der havde højere blodniveauer af en bestemt form for molekyle, der stiger med stress, var mindre tilbøjelige til at blive gravid efter en cyklus af jegVF. 

Andre undersøgelser har også forbundet nedsat fertilitet med øgede koncentrationer af spyt alfa-amylase, et enzym, der udskilles af spytkirtler som reaktion på stress. En undersøgelse offentliggjort i 2014 i tidsskriftet Human Reproduction,fandt ud af, at blandt næsten 400 kvinder i USA var dem, der havde de højeste niveauer af spyt alfa-amylase, 29 procent mindre tilbøjelige til at blive gravid efter et års forsøg - og mere end dobbelt så sandsynligt at blive erklæret infertile - end dem, der havde de laveste niveauer af enzymet.  

En anden undersøgelse ud af Kina og offentliggjort online i tidsskriftStressi 2019 forbandt højere niveauer af dette enzym hos både mænd og kvinder, der gennemgår fertilitetsbehandlinger med en lavere chance for graviditet. 

Terapi for at reducere stress 

I 2015 psykolog og forsker Yoon Frederiksen og kollegaer gennemført en systematisk gennemgang og metaanalyse af 39 undersøgelser offentliggjort mellem 1978-2014. Målet var at evaluere virkningerne af psykosociale indgrebnød og graviditet satser i par gennemgår fertilitet behandling  

Resultaterne viste, at de par, der praktiserede kognitiv adfærdsterapi (CBT, en type samtaleterapi) og mindfulness-træning var mere end dobbelt så tilbøjelige til at blive gravid end de par, der ikke brugte sådanne stressreducerende strategier.  

Dette betyder især psykosociale indgreb for par i behandling af infertilitet CBT, kunne være gavnligt både til at reducere psykisk lidelse og til at forbedre kliniske graviditetsrater. Tvirkningen var generelt større for kvinder end for mænd. 

Hvad du skal gøre  

Hvis du betalerl den infertilitet er en stressfaktor i dit liv, eller det, der gennemgår fertilitetsbehandling, føles stressende, du er ikke alene. Mange par har det samme. Det er vigtigt at forsøge at klare følelserne du har og prøv nogle øvelser for at lindre stress byrde Hvis stress kan påvirke fertiliteten, sørg for at du ødelægger ordentligt. 

CBT er en psykosocial intervention, der sigter mod at forbedre mental sundhed. Som nævnt ovenfor er dette ca.n hjælpe par igennem fertilitetsbehandling, hvilken kan være følelsesmæssigly beskatning.  Formålet med CBT er at udvikle personlige håndteringsstrategier til solve aktuelle problemer. I CBT, mennesker lære at genkende og ændre negative tankemønstre og anvende forskellige værktøjer den hjælp forbedre deres negative selvtal for at være mere positiv. 

Vi anbefaler følgende: 

  • FInd nogen, som du stoler på (eller nogen med hvem du føler dig sikker) at betro dine kampe med. 
  • jeghvis det er muligt, prøv at de-stress med opmærksomme apps. 
  • Prøve -enctivities som motion, yoga, akupunktur, massage, meditation. 
  • Ckommunikere med din partnerhvordan du føler. 
  • Wfortæl dine følelser og tanker. 
  • Logså til netværk, for eksempel online, hvor du kan share dine svære tanker og følelser - og vær hørt og forstået. 
  • Seek professionel rådgivning og rådgivning. Dette kan være din egen praktiserende læge eller en psykolog med specialviden inden for fertiliteten.

Hvis du har prøvet en bestemt strategi for stresshåndtering, inden hvilken arbejdet, kan du bare starte med det. For nogle mennesker gør noget aktivt som motion, bagning, arbejder i haven - eller hvad som helst deres foretrukne hobby kan være kan har -en stor positiv indvirkning på deres mentalt helbred.  

Denne blog blev medforfatter med Yoon Frederiksen, Aut. psykolog og ph.d. fra den danske patientorganisation Fertilitetspleje.

Del på facebook
Facebook
Del på linkedin
LinkedIn
Del på twitter
Twitter
Del på email
E-mail

Skriv en kommentar

Mere at udforske
graviditetstab
Fællesskab
Mænd og graviditetstab

Graviditetstab kan få dig til at føle dig tabt og alene, men sandheden er, at det er mere almindeligt, end du måske tror. Omkring 1 ud af 4

Seneste indlæg