Rygning og sædkvalitet - videnskaben bag det

rygning og sædkvalitet
Del på facebook
Facebook
Del på linkedin
LinkedIn
Del på twitter
Twitter
Del på email
E-mail

Vi er nødt til at tale om rygning og sædkvalitet. Nå, alle ved, at rygning er dårligt for vores helbred, du skal kun se på de skræmmende billeder på cigaretpakker for at finde ud af det. Men vidste du, at rygning er en af de værste ting, du kan gøre for din langsigtede fertilitet?

Impotens, hormonelle ubalancer og dramatisk nedsat sædkvalitet skyldes alle rygning.

Tobaksrøg indeholder mere end 4.000 kemikalier inklusive et utal af kendte kræftfremkaldende stoffer (plus en mængde andre skadelige stoffer som tjære). Eksponering for tobaksrøg har en alvorlig effekt på sædkvaliteten. For eksempel, en undersøgelse viste at - i en tværsnitsanalyse af 2.542 raske mænd over 12 år - cigaretrøgere havde lavere sædkvalitet og sædtal sammenlignet med mænd, der ikke ryger.

Undersøgelsen viser, at rygning er en enorm faktor i mandlig fertilitet - og det er uden at se på andre områder som impotens og DNA-fragmentering, som den dårlige vane også kan bidrage til.

Hvis du stadig har brug for at overbevise om, at det er tid til at droppe cigaretterne helt, er her vores videnskabelige oversigt over alle måder, hvorpå rygning skader din sædceller.

Sædvolumen og sædvæske

 

Sæd består af sædplasma, de ting, der gør sædafgang væske. Denne sædvæske spiller en vigtig rolle i mandlig fertilitet, da den giver både ernæring og beskyttelse til sædceller, der rejser gennem den kvindelige reproduktive kanal.

Kemikalierne i tobaksrøg sænker ikke kun sædvolumenet i din sæd, men mindsker også de beskyttende sædvæskekomponenter. Som et resultat har sædcellerne ved rygning en lavere chance for at overleve deres rejse til ægget.

Sædkvalitet

 

Flere kliniske undersøgelser har rapporteret, at rygere har lavere sædkvalitet sammenlignet med ikke-rygere. I en undersøgelse inklusive 1.786 mænd var rygning forbundet med en fald i sædtal med 17,5% og i alt bevægelige sædceller ved 16.6% sammenlignet med ikke-rygere.

Forskning viser også, at rygning kan føre til mandlig infertilitet gennem et fald i reproduktive hormoner (blandt andet FSH og testosteron), som er essentielle for sædproduktion.

Spermemotilitet aka Spermhastighed

 

En sædcells evne til at svømme (motilitet) er meget vigtig for den samlede sædkvalitet. Jo bedre dine svømmere er ved at svømme, jo større er deres chance for at nå og befrugte et æg.

Rygning øger reaktive iltarter (ROS). ROS er biologisk aktive, iltholdige frie radikaler, der har evnen til at beskadige DNA og dræbe sædceller. Dette kaldes oxidativ stress, som du kan læse mere om her. Denne sæd-DNA-skade påvirker sædens bevægelighed negativt. Derfor produceres flere “dårlige” svømmere, hvilket sænker den samlede sædkvalitet.

Sædmorfologi - aka sædstørrelse og form

Når det kommer til sæd, betyder størrelse (og form) noget. Dårligt formede sædceller er ikke gode svømmere og har ikke de bedste chancer for at overleve sammenlignet med normalt udseende sædceller. Dette betyder, at de er mindre tilbøjelige til at nå og befrugte æggene, hvilket mindsker din chance for at blive gravid.

Rygning påvirker sædcellernes form, hvilket resulterer i strukturelle abnormiteter såsom buede haler. Flere undersøgelser bekræft, at mænd, der ryger, har færre velformede sædceller end ikke-rygere - så stubning er bestemt noget, du bør overveje, hvis du vil forbedre din sædmorfologi.

Sæd DNA

Ud over ændringer i sædform, størrelse, volumen og kvalitet har nogle undersøgelser undersøgt sæd-DNA hos rygere.

De mænd, der ryger, ser ud til at have øget DNA-fragmentering (adskillelse eller nedbrydning af DNA-tråde i stykker), som kan være forbundet med problemer med befrugtning og embryoudvikling. Nogle undersøgelser antyder, at DNA-fragmenteringen i sædcellerne endda kan overføres til babyen.

Samlet set kan dette også betyde, at chancerne for graviditet er dårligere, selv med kunstig befrugtning eller IVF-behandling.

Erektil dysfunktion

Erektil dysfunktion eller andre seksuelle svækkelser kan have en enorm indflydelse på dit sexliv og gøre det sværere for dig at blive gravid. Flere undersøgelser viser, at rygning er forbundet med en høj risiko for erektil dysfunktion (ED). ED påvirker omkring 20% af alle mænd og op til 52% af mænd i alderen 40-70 år.

Erektioner sker, når er, at sunde blodkar udvides og bliver fyldt med blod. Når du ryger, absorberer lungerne toksiner fra cigaretrøgen. Disse toksiner forårsager skader på karene i penis og forringer blodgennemstrømningen, hvilket resulterer i ED. At have problemer med at være opmærksom betyder ikke nødvendigvis, at du producerer dårlig sædceller, men hvis du har ED, kan det gøre sex berøring og stressende, hvilket kan have en effekt på din baby-planer.

Forældres eksponering

Men rygning påvirker ikke kun dig i voksenalderen. Der har været adskillige undersøgelser, der tydeligt finder eksponering for cigaretter, mens de er i livmoderen, kan have indflydelse på en mands fertilitet i fremtiden.

Én undersøgelse af 1.770 mænd demonstrerede, at de, der havde prænatal eksponering for rygning havde over 20% lavere sædtæthed som voksne end dem uden eksponering. Andre undersøgelser har fundet lavere sædkoncentration, når de foretager den samme sammenligning.

Dette er nyttigt at vide, for hvis din mor røget, mens hun var gravid med dig, kan det være nyttigt at rejse dette med din læge, hvis du har problemer med at blive gravid.

Det er aldrig for sent - der er håb

 

Ikke alt går tabt - virkningen af rygning er ret reversibel for de fleste mænd. Så det er aldrig for sent at holde op med cigaretter og stoppe med at beskadige dine sædceller! Det proces til fremstilling af nye sædceller tager omkring 70-90 dage. Dette betyder, at du kan se en forbedret sædkvalitet omkring 3 måneder efter, at du holder op med at ryge. Det kan dog tage lidt længere tid, hvis du har været storryger i lang tid.

Vores bedste tip til at holde op med at ryge

 

Tal med din læge - Du behøver ikke gøre dette alene! Mange praktiserende læger vil være i stand til at tilbyde råd om at holde op med at ryge, sætte dig i kontakt med supportgrupper eller anbefale noget erstatningsterapi (som pletter eller tyggegummi) for at få dig igennem det.

Del dit mål med familie og venner - Du har sandsynligvis brug for støtte fra dem omkring dig såvel som din læge. At fortælle folk, hvor vigtigt det er at holde op med at ryge, betyder for dem, at de er mere tilbøjelige til at hjælpe dig med at holde dig på sporet.

Rengør hele huset og tøjet den dag, du ryger din sidste cigaret - Det kan virkelig hjælpe med at give dig den nye startfølelse og justere din tankegang.

Start en sparegris - Mens de sundhedsmæssige fordele er de vigtigste, er de ikke øjeblikkelige eller mest håndgribelige. Men at starte en sparegris med alle de penge, du ville have brugt på cigaretter, kan give dig et løft, hvis du finder det svært!

Spor dine sædceller fremskridt med ExSeed - Du kan bruge ExSeed-testkit derhjemme til at se, hvordan din sæd forbedrer sig takket være at holde op! Dette skal give dig en opmuntring til at fortsætte.

ExSeed Health ikke kun analyserer din sæd men også hjælpe dig med at starte dit røgfrie og forbedrede liv med vores livsstilsprogrammer. Sørg for at tjekke dem ud!

Del på facebook
Facebook
Del på linkedin
LinkedIn
Del på twitter
Twitter
Del på email
E-mail

8 kommentarer til “Smoking and Sperm Quality – The Science Behind It”

  1. Avatar
    IJ

    Jeg kunne bare ikke forlade dit websted, før jeg antydede, at jeg faktisk nød de standardoplysninger, en person giver til dine besøgende? Kommer ofte tilbage for at tjekke nye stillinger

  2. Avatar
    Kelly

    God dag meget sejt sted !! Fyr .. Smuk .. Fantastisk .. Jeg vil bogmærke dit websted og tage de feeds Jeg er tilfreds med at finde så mange nyttige oplysninger her i indlægget, vi vil gerne udarbejde flere strategier i denne henseende, tak for deling . . . . . .

    1. Avatar
      Francisco

      Buenas tardes esta información también influye en el aroma que despide el semen, porque me he dado cuenta de un cambio en el aroma del mismo, soy fumador y antes tenía un aroma agradable y de unos meses hacia acá mi semen muestra un aroma a humedad, les agradecería su respuesta me preocupa eso tambien.

  3. Avatar
    g

    Åh min Gud! Imponerende artikel fyr! Tak, men jeg har problemer med din RSS. Jeg kender ikke grunden til, at jeg ikke kan abonnere på det. Er der nogen andre, der får identiske RSS-problemer? Enhver, der kender løsningen, kan du venligt svare? Thanx !!

  4. Avatar
    g

    Fin måde at forklare på, og dejligt afsnit for at få oplysninger, som jeg skal levere på universitetet.

  5. Avatar
    g

    Jeg kunne ikke afstå fra at kommentere. Perfekt skrevet!

  6. Avatar
    Aileen Crull

    Vær hilset! Meget nyttige råd inden for dette indlæg! Det er de små ændringer, der giver de vigtigste ændringer. Tak fordi du delte!

  7. Avatar
    Raina

    Jeg ved ikke engang, hvordan jeg endte her, men jeg troede, at dette indlæg var
    store. Jeg ved ikke, hvem du er, men det er du bestemt
    gå til en berømt blogger, hvis du ikke allerede er 😉 Skål!

Skriv en kommentar

Mere at udforske
derhjemme sædprøvning
Fællesskab
Fordelene ved en hjemmesædtest 

Det vil ikke komme som nogen overraskelse, at vi er enorme fans af hjemme-sædprøvning. Det er hurtigt, enkelt, sætter dig i førersædet og er

Seneste indlæg

Livsstilsprogram mand

Download din

LEDIG

e-bog

"5 måder at forbedre din sædkvalitet"

Indtast din e-mail