Mænd og graviditetstab

graviditetstab
Del på facebook
Facebook
Del på linkedin
LinkedIn
Del på twitter
Twitter
Del på email
E-mail

Graviditetstab kan få dig til at føle dig tabt og alene, men sandheden er, at det er mere almindeligt, end du måske tror. Omkring 1 ud af 4 graviditeter ender med tab, så det er vigtigt, at vi taler mere åbent om det for at hjælpe både mænd og kvinder med at føle sig mindre isolerede. Selvom det er rigtigt, at kvinder kan gå igennem en hårdere fysisk oplevelse, når de mister en baby, så føler mænd også alt hjertesorg - og ved ofte ikke, hvem de skal henvende sig til. 

Hvis du er en mand, der har været gravid, er det ok at føle, som du føler - og der er mange steder, du kan få støtte. Her er nogle af vores råd om, hvordan du navigerer tab på din vej til at blive far. 

 

Hvad er graviditetstab? 

 

For det første er det vigtigt at erkende, at graviditetstab kan komme i mange former - og alle er lige gyldige og kan gøre lige så ondt. Abort er det mest almindelige udtryk forbundet med graviditetstab - men det er ikke det fulde billede. At forstå de forskellige vilkår kan hjælpe dig med at kommunikere dine følelser bedre og føle dig valideret, uanset hvilken form for tab du har været igennem. Din sorg er meget reel.  

Tidligt abort - De fleste graviditetstab sker inden for de første 12 uger af graviditeten - og de er kendt som en tidlig abort.  

Ubesvaret abort - Ubesvarede aborter sker normalt også i første trimester, men de kommer ikke med nogen af de klassiske tegn på abort - som blødning og smerter. På grund af dette opdages de ofte kun ved 12-ugers scanning. Dette kan være et stort chok og gøre tabet sværere at klare. 

Sen abort - Der er ingen præcis tidsramme for en sen abort, men det refererer generelt til alt efter første trimester. Disse tab er sjældnere, men sker - og kan være meget hårde at håndtere. 

Dødfødsel - En dødfødsel refererer til en barns død lige før eller under fødslen. Dette kan være meget traumatisk - men i dag er det meget sjældnere end andre former for graviditetstab. Men de sker, og der er nogle store velgørende formål, der beskæftiger sig med denne specifikke form for tab.

Ektopisk graviditet - En ektopisk graviditet er, når et befrugtet æg implanterer uden for livmoderen. Dette betyder ikke kun, at ægget ikke udvikler sig til en baby, men kan også være meget farligt for moderen - dette kræver normalt medicin eller operation for effektivt at afslutte graviditeten. Du finder muligvis kun ud af, at en graviditet er ektopisk efter en positiv graviditetstest, så følelsen af tab kan være magen til, hvis du gennemgik et tidligt abort. 

Mislykkede IVF -cykler - Du kan ikke altid forbinder en mislykket IVF -cyklus med graviditetstab - men sandheden er, at når du går igennem assisteret fertilitet, vil du være fuld af håb og begynde at forestille dig muligheden for at blive gravid. Hvis processen ikke virker, kan du føle de samme følelser af sorg og tab, som du ville gøre ved et abort. 

 

Mænd og graviditetstab 

 

Graviditetstab er altid svært at navigere i, men som en mandlig partner er der mange grunde til, at du kan have særlig svært ved at bearbejde dine følelser eller vide, hvad du skal gøre. 

Du vil beskytte din partner 

Dette er en så almindelig fortælling, at fyre fortæller sig selv efter graviditetstab. Hvis du har en kvindelig partner, er det fuldstændig forståeligt, at du vil føle dig beskyttende over dem i løbet af denne tid. Kvinder går uden tvivl igennem mange fysiske såvel som følelsesmæssige traumer, når de mister en baby - og som en omsorgsfuld støttende partner er det naturligt, at du vil få dem til at føle sig trygge og passet. Det er dog vigtigt at huske, at du også får lov til at føle hjertebrud - det var også din baby.

I kølvandet på tabet skal du og din partner være der for hinanden. En dag kan du føle dig stærkere, og andre gange kan du være den, der har brug for støtte. Vær aldrig bange for at udtrykke dine følelser over for din partner, og føl ikke behovet for at stille en front - de kan faktisk finde det nyttigt at se, at du gør lige så ondt som dem. 

 

Du sørger anderledes 

Alle sørger forskelligt - og at miste en baby er en så unik oplevelse, der kan påvirke mennesker på forskellige måder. I hendes bog, Randen til at være, Graviditetstab -ekspert Julia Bueno fortæller om de forskellige måder, mænd og kvinder sørger på, når de mister en baby. Hun forklarer, at kvinder ofte har en tendens til at være 'intuitive sørgende' - søger støtte og ønsker at tale om deres følelser. På bagsiden er mange mænd 'instrumentale grievers' og vil kanalisere deres hjertesorg til handling - som at løbe et maraton for Tommys velgørende formål. 

Selvom dette er generaliseringer - ikke alle kvinder og mænd kommer til at passe ind i disse kategorier - er det interessant at erkende, at du muligvis kan håndtere tabet anderledes end din partner, og det er ok. Igen er kommunikation nøglen her. Hvis din partner vil tale om deres følelser, og du ikke gør det, kan de føle, at du er ligeglad eller føler med det, de går igennem. Forklar dem, hvordan du behandler ting på din egen måde, og dette hjælper dig med at støtte hinanden fremad.  

 

Du føler, at du skal være stærk 

Som mænd lærer vi ofte kulturelt, at maskulinitet handler om at være stærk - ikke sårbar. Men det er simpelthen ikke sandt. Der er ikke noget galt med at græde, bede om hjælp eller indrømme, at du kæmper. Når vi står over for noget så ødelæggende som graviditetstab, kan forsøg på at sætte et modigt ansigt på og internalisere vores følelser have en massiv indflydelse på vores mentale helbred og kan gøre det endnu sværere at bevæge sig gennem sorgprocessen. At være ærlig om dine følelser hjælper dig ikke kun med at finde den støtte, du har brug for, men det kan også bringe dig tættere på din partner og vise dem, at du har siddet i sorgen med dem. Vi er nødt til at aflære alt, hvad vi har fået at vide om, hvad 'det at være mand' handler om, og i stedet erkende, at åbning om vores følelser er det ultimative tegn på styrke. 

 

Du kæmper for at tale om dine følelser 

Nogle gange, selvom du vil åbne op om dine følelser, kan du ikke helt finde ordene - især når du skal håndtere graviditetstab. Hvis det ikke er naturligt for dig at tale om dine følelser - hvorfor så ikke prøve at skrive dem ned? Journalføring kan være en virkelig nyttig måde at få alle tankerne i hovedet ned på papir. Det kan hjælpe med at få tingene til at føle sig mindre overvældende, identificere følelsesmæssige udløsere eller lave en handlingsplan for, hvordan man kommer videre. 

At skrive et brev til din baby eller din partner kan også være en anden katartisk måde at formulere, hvad du går igennem. Det behøver ikke engang at være et brev, du sender til nogen! At få tingene ned på papiret kan nogle gange være nok til, at du føler dig mere sikker på at tale om dine følelser og kan danne grundlag for nogle virkelig vigtige og nyttige samtaler.  

Hvor mænd kan få støtte til graviditetstab 

 

Det er let at føle sig tabt og alene i løbet af denne tid - men der er så mange mænd, der forstår, hvad du går igennem, og mange steder kan du få støtte. Her er blot nogle få: 

 

Abortforeningen 

Abortforeningen er et godt sted at starte, hvis du og din partner har oplevet tab. De har et væld af ressourcer, fora og møder til rådighed. 

 

Tommys 

En anden genial velgørenhed er Tommys. De gør ikke kun masser af utrolige undersøgelser vedrørende abort og graviditetstab, men de tilbyder også masser af råd og muligheder for at rejse penge til dem til ære for din babys hukommelse.  

 

SANDS

Stillbirth and Neonatal Death Charity (SANDS) har specialiseret sig i at støtte mennesker og par, der har været igennem meget sent abort eller tab kort efter en baby er født. De tilbyder lokale og online møder, der forbinder dig med folk, der forstår, hvad du går igennem. 

 

Mænd og abort 

I løbet af de sidste par år er mandlige fokuserede samfund, der beskæftiger sig med infertilitet, dukket op på sociale medier - og Abort for mænd er et godt sted at finde forbindelse og støtte via Instagram. De har også indspillet et par gode podcast -afsnit for nylig, som virkelig vil give genlyd, hvis du navigerer tab af baby. 

 

Ham Fertility Meet Ups 

Friend of ExSeed Ian Stones er vært for en månedlig alle-fyre mødes gennem Fertility Network UK. Gruppen diskuterer alt fra mandlig infertilitet til tab og er et fantastisk støttende fællesskab, der vokser hele tiden. 

 

Del på facebook
Facebook
Del på linkedin
LinkedIn
Del på twitter
Twitter
Del på email
E-mail

Skriv en kommentar

Mere at udforske
Fællesskab
Velkommen til ExSeed Health

Uddannelse af mænd om fertilitet og sædprøvning i hjemmet. Da vi lancerede ExSeed-sædprøven i Danmark, troede vi, at du måske vil finde det

Seneste indlæg