Bedste måder at blive gravid på Fertilitetstips til par

Par hvordan er gravid
Del på facebook
Facebook
Del på linkedin
LinkedIn
Del på twitter
Twitter
Del på email
E-mail

For nogle par sker graviditet meget hurtigt og nogle gange endda uventet. For de fleste par kræves der dog flere måneders forsøg, før de bliver heldige med en positiv graviditetstest.
Forskning viser, at over 80% af par i den almindelige befolkning vil blive gravide inden for 1 år, hvis:

  • kvinden er under 40 år og
  • de bruger ikke prævention og har regelmæssigt samleje (forudsat samleje to gange om ugen).

Af dem, der ikke bliver gravide det første år, vil ca. halvdelen gøre det i det andet år (kumulativ graviditet over 90%).
MEN ... hvad er nogle gode fakta at vide, når man overvejer at prøve en baby? Her er vores tip til, hvordan man bliver gravid.

Tid og hyppighed af køn den vigtigste faktor i at blive gravid

Vaginal samleje hver 2. til 3. dag optimerer chancerne for graviditet. Nøglen er at have sex dagene før og under ægløsning. På den måde er sædcellerne i æggelederne, når ægget frigives.
Artiklen "Sædens rejse til ægget”Forklarer befrugtning på en nem måde.
Mandlig fertilitet er ikke særlig kompliceret. Jo bedre sædkvalitet du har, jo større chance har du for at befrugte din kvindelige partners æg under ægløsning. Så det handler om sædkvalitet, som er defineret af værdien af flere sædparametre som volumen, koncentration, bevægelighed, morfologi og andre. Hvis sædkvaliteten er lav, er det nødvendigt med en vurdering i en klinik for at undersøge den underliggende årsag.
Evaluering af kvindelig fertilitet betyder at finde ud af, om ægløsning forekommer. Du kan bestemme ægløsning ved hjælp af hjemmets ægløsningstestsæt, blodhormonmåling og ultralyd af de kvindelige reproduktive strukturer. Desuden er kontrol af æggelederne også en del af en kvindelig fertilitetsvurdering.
Følgende tip er vores bedste anbefalinger for par til at blive gravid hurtigere:

Rådgivning fra Dr. Fatin Willendrup, ExSeed chef for medicinske anliggender

”Jo bedre sædkvalitet du har, jo større chance har du for at befrugte din kvindelige partners æg under ægløsning. Så det handler om sædkvalitet, der er defineret af værdien af flere sædparametre som volumen, koncentration, bevægelighed, morfologi og andre. ”

Bedste måde at blive gravid: tip til ham

  • Kend din score

Den bedste måde at vurdere en mands fertilitetspotentiale er gennem hans Totalt antal bevægelige sædceller (TMSC), videnskabelig forskning viser, at dette korrelerer direkte med tiden til at blive gravid for et par. Du er derfor nødt til at få testet din sæd for at se, hvor mange sædceller i bevægelse, du har i din ejakulat. Hvis du i øjeblikket prøver at blive gravid, er det meget vigtigt, at du kender din TMSC. Tal med din læge om en sædprøve i en klinik, eller bestil ExSeed sæd test for hurtig, nøjagtig og privat hjemme test.

  • Livsstil betyder noget

Du har måske hørt det fra din læge før eller endda læst det i en af vores blogartikler; en sund livsstil er vigtig for sunde sædceller. De varige livsstilsændringer, du foretager i dag, begynder ofte at vise deres (undertiden betydelige) indvirkning på sædkvaliteten omkring tre måneder senere.

  • Tilskud til graviditet

Kliniske undersøgelser viser, at vitaminer, mineraler og antioxidanter har en positiv indvirkning på sædkvaliteten. Undersøgelser har vist, at især antioxidanttilskud kan være effektiv som behandling af idiopatisk mandlig infertilitet [2]. ExSeed Multi indeholder en speciel antioxidantformel designet med det formål at øge sædens sundhed.

  • Hold din sæd frisk

Der er generel enighed om, at langvarig seksuel afholdenhed er forbundet med øget sædvolumen og sædkoncentration. Dette kan dog have en negativ indvirkning på sædmotilitet og levedygtighed (1).
For at producere en optimal kvalitet skal du ejakulere 2-3 gange om ugen. På denne måde sørger du for at opdatere din sædbestand.

Bedste måde at blive gravid: tip til hende

  • Find dit frugtbare vindue

Den bedste måde at øge dine odds for graviditet som kvinde er at sikre, at du har sex i løbet af ægløsning fase af din menstruationscyklus. Ægløsning sker normalt to uger før menstruation, men det er ikke altid tilfældet, og det kan derfor være vanskeligt. Der er en række teknikker, du kan bruge til at præcisere din ægløsning og dit frugtbare vindue. Brug af ægløsnings forudsigelsessæt, for eksempel som dem fra Mira eller Ovusenseog måling af basal kropstemperatur er den mest anvendte og kan være yderst effektiv.

  • Sund krop, hurtigere graviditet

Før du forsøger at blive gravid, bør du forsøge at være så sund som muligt. Det betyder at fylde din krop med alle de frugtbarheds venlige superfoods at maksimere antioxidant belastning.
Desuden viser forskning, at normalisering af BMI (dvs. ikke at være undervægtig eller overvægtig) bidrager til en højere graviditetsrate.

  • Vent ikke

Evnen til at blive gravid aftager med alder. Især efter 30 år begynder fertiliteten at falde med et markant og hurtigt fald, når du først er nået til midten af 30'erne.
Det er derfor værd at overveje børn, når du stadig er mere tilbøjelige til at være frugtbare, statistisk set Hvis du er midt i 30'erne og endnu ikke er blevet gravid med din partner, skal du søge hjælp.

Hvornår skal man søge hjælp?

Hvis du og din partner ikke er blevet gravide inden for et år efter aktivt at have forsøgt, bør du se din læge for en fertilitetsevaluering.
Hvis du er over 35, skal du kun vente seks måneder, før du kommer til en læge.
Du kan læse mere om dette i UK Fertility Retningslinjer fra NHS.

Del på facebook
Facebook
Del på linkedin
LinkedIn
Del på twitter
Twitter
Del på email
E-mail

Skriv en kommentar

Mere at udforske

Seneste indlæg