varmeskadende sædceller
Del på Facebook
Facebook
Del på linkedIn
LinkedIn
Del på twitter
Twitter
Del i e-mail
E-mail

Varme, testikler og infertilitet, hvad du behøver at vide

Er varme beskadige din sæd? Hos mennesker er sædproduktionen temperaturafhængig med normal testikelfunktion, der kræver en temperatur på 2-4°C under den generelle kropstemperatur. Testiklernes evne til at hænge lavere, når de er for varme og trække sig tilbage, når for koldt regulerer scrotal temperaturen. Vævet omkring testiklerne (blodnetværk, fedt, hud) regulerer også temperaturen i scrotal sæk.

Talrige eksterne faktorer – såsom kropsholdning, tøj, livsstil, feber og årstiden – kan påvirke temperaturen i pungen og kan have en indvirkning på sædkvaliteten, hvis den forlænges.

Hvordan varme påvirker og beskadiger sædceller

Flere eksperimentelle undersøgelser viser, at en kunstig stigning i pungen eller testikeltemperaturen kan reducere både sædkvalitet og kvalitet [1]. Dette har øget fokus for forskere til at forstå de negative virkninger af faktorer, der kan øge scrotal temperatur.

Nogle undersøgelser viser, at mænd i visse erhverv (bagere, mekanikere, chauffører) har en højere risiko for nedsat sædkvalitet. Dette er mest sandsynligt på grund af øget testikeltemperatur. I samme retning viste en undersøgelse fra 2014 med 336 mænd en sammenhæng mellem selvermeltet arbejdsvarmeeksponering og sæddyst-kvalitet. Hovedmålet var, at mænd, der blev udsat for høje temperaturer og sad i mere end seks timer under arbejdet, viste en øget dna-skade i sæden [2].

Hvad betyder varme gøre for sperm koncentration og motilitet?

I en undersøgelse fra 2015 undersøgte forskerne, hvordan høje testikeltemperaturer på 40-43°C påvirker sædparametrene. Eksperimentet omfattede 40 minutters opvarmning i to dage i løbet af en 3-måneders periode for 19 raske mænd. Forskere fandt, at øget temperatur reduceret sperm koncentration (Fra 73M/ml til 42M/ml) og sperm motilitet (71% til 25%) til omkring halvdelen af de oprindelige værdier [3]. Vigtigere, fjernelse af varmestimulation forbedret sædparametre.

I en lignende undersøgelse, fem mænd bar specielt designet undertøj tvinger testiklerne at blive skubbet op i 15 timer om dagen i 120 dage. Den anslåede stigning i scrotal temperatur for hver deltager var omkring 2 °C. Sædparametre (motilitet og total sædkvalitet) faldt efter tre uger og forblev lave indtil afslutningen af forsøget. Disse parametre vendte tilbage til normale niveauer 73 dage efter forsøgets afslutning (se figuren nedenfor) [4].

Figur 1

Figur 1 viser et fald i sædkvalitet under varmeeksponering i en gruppe mænd, der bar en type undertøj, der tvang testiklerne til at blive skubbet op, så de ikke var i stand til at hænge frit. Sædkvaliteten steg igen, efter at deltagerne holdt op med at bære undertøj på dag 120 [4].

Dette fund svarer til en undersøgelse, der viste, at mænd, der bar stramt undertøj havde en lavere sædkvalitet i forhold til dem, der bar løs undertøj [5].

Sådan beskytter du dine testikler mod varmeeksponering

Går gennem den videnskabelige litteratur om varme og sæd kan vi konkludere, at varmeeksponering er en væsentlig risikofaktor for mandlig infertilitet. Induceret varme til testiklerne kan påvirke sædkvalitet, motilitet, og endda genetisk materiale. Især erhvervsarbejde, hvor mænd gentagne gange udsættes for unormale situationer, kan med tiden sænke sædkvaliteten og koncentrationen. En livsstil med stramt undertøj, udsættelse for varme fra varme bade eller mobiltelefoner, kan også udgøre en risikofaktor for mandlig infertilitet. Det gode er, at det synes de negative virkninger er reversible!

Lad ikke varmen dræbe din sæd! For at give mulighed for korrekt temperaturkontrol af scrotal området, bør du undgå:

  • stramt undertøj og bukser - bytte disse for løsere dem.
  • sidder ned i flere timer ad gangen. Stå op og få lidt luft til regionen - lad dine hænge.
  • har bærbare computere eller andre varme genstande i nærheden af det genitale område i længere tid.
  • lange spinningklasser eller for lange cykelture.
  • lange varme bade, spabade og saunaer.
  • opbevaring af din mobiltelefon i din forbukser lomme i nærheden af dit genitale område
Del på Facebook
Facebook
Del på linkedIn
LinkedIn
Del på twitter
Twitter
Del i e-mail
E-mail

Efterlad en kommentar A

Mere at udforske
egenomsorg af sædceller
Fertilitet
Sædsundhed & selvpleje

Det er nemt at tro, at egenomsorg handler om ansigtsmasker og boblebade. Men sandheden er, selvpleje er noget, der understøtter din fysiske

Seneste indlæg

Livsstils program til mænd

Download din

GRATIS

E-bog

"5 måder at forbedre din sædkvalitet"

Indtast din e-mail