Hvornår er det bedste tidspunkt at blive gravid?

hvornår er det bedste tidspunkt at blive gravid
Del på facebook
Facebook
Del på linkedin
LinkedIn
Del på twitter
Twitter
Del på email
E-mail

At have sex til graviditet er en kompliceret proces. Der er mange elementer, der skal opnås for at sædcellen med succes kan nå og befrugte en ægcelle. Hvis du vil øge dine graviditetschancer, er det vigtigt at vide, hvornår det bedste tidspunkt at have samleje er at blive gravid.

Artiklen "Sædens rejse til ægget”Forklarer fertilisering på en nem måde.

Men hvornår kan befrugtning ske?

.... og hvad skal der til for at sædcellen derefter kan komme ind i ægget?

Det bedste tidspunkt at blive gravid: det frugtbare vindue 

For at besvare det første spørgsmål skal du være fortrolig med det ”frugtbare vindue”.

For at en graviditet skal finde sted, skal en af æggestokkene frigive et modent æg til æggelederen. Denne proces kaldes ægløsning. Det frugtbare vindue er en periode på 2-5 dage hver cyklus, hvor en kvinde er i stand til at blive gravid. Det frugtbare vindue er fra 3-4 dage før ægløsning og 1 dag efter.

Ægløsning er en dag forekomst i menstruationscyklussen (se illustrationen nedenfor). Når ægget er frigivet fra æggestokken, vil det dø inden for 12-24 timer, hvis det ikke befrugtes af en sædcelle. Derfor er tiden afgørende, og det er meget vigtigt at have samleje omkring det tidspunkt. Det bedste tidspunkt at blive gravid er, når du samlejer lige før ægløsning sker, på ægløsningsdagen og dagen efter ægløsning. Det er når du har de bedste chancer for graviditet.

Sædceller kan overleve i kvindens reproduktive kanal i op til fem dage. Derfor er det bedste tidspunkt at blive gravid ikke nødvendigvis på ægløsningens egentlige dag. Du behøver ikke at planlægge dit samleje den nøjagtige dag, du partner ægløsning for at blive gravid - selvom det er vigtigt at kende det frugtbare vindue og have sex omkring ægløsningsdagen. Mænd drager fordel af at kende det frugtbare vindue, fordi de er i stand til at deltage aktivt, når det kommer til tidsbestemt samleje. De er muligvis også i stand til at begrænse onani omkring det tidspunkt, så der spildes ingen sæd.

hvornår er det bedste tidspunkt at blive gravid

Sporing af ægløsningsdagen

Under ægløsningsdagen kvindelige hormoner (FSH, LH og østrogen) toppe til deres højeste niveau. Nogle kvinder oplever symptomer (se ramme) og kan derfor forudsige ægløsning. Mange andre kvinder bruger ”ægløsningsprognosekits” (OPK) til at spore den nøjagtige dato for ægløsning.

Den mest anvendte OPK er en urinprøve for luteiniserende hormon (LH), hvor en kvinde tisse på en pind og venter på, at indikatoren fortæller, om hun er tæt på ægløsning eller ej. Denne form for test måler LH-toppen lige før ægløsning. Et andet populært OPK er et termometer, hvor en kvinde kan spore sin basale kropstemperatur (BBT). Da BBT når sit laveste punkt ved ægløsning og derefter stiger umiddelbart efter ca. en halv grad, kan en kvinde finde ud af, hvornår ægløsning sker ved at måle hendes temperatur hver dag.

Der er stadig utilstrækkelige data til rådighed til at drage meget klare konklusioner om effektiviteten af tidsbestemt samleje, dog i en Cochrane-gennemgang fra 2015 [1], tyder beviset på, at hvis chancen for en graviditet efter samleje uden ægløsningsprognose var 13%, så ville chancen for tidsbestemt samleje være mellem 14% og 23%.

Boks 1: Typiske kvindelige kropssymptomer (tegn) på ægløsning

  • Basal kropstemperatur falder let og stiger derefter igen.
  • Cervikal slim bliver klarere og tyndere med en mere glat konsistens svarende til æggehvide.
  • Forøgelse af sexlyst
  • Følelse af en let smertestød eller milde kramper i underlivet.
  • Vulva eller vagina kan virke hævede.

 

Hvis du og din partner virkelig ikke har tid eller interesse i at spore ægløsning, skal du bare sørge for at du har sex ofte (hver 2-3 dage). På denne måde vil du sørge for at ramme det frugtbare vindue og give dine svømmere de bedste chancer for at finde vej til det modne æg.

 

Sædkompetencer - sædcelleevner

Selvom der frigives flere millioner sædceller i kvindens livmoderhals under sex, er det langt fra alle celler, der er i stand til at have de rigtige færdigheder til at nå æg og befrugte det i æggelederne.

For at få de bedste chancer for graviditet, sædkvalitet skal være god. Dette betyder en høj sædkoncentration og høj bevægelighed. Med andre ord; du har brug for en høj mængde sunde sædceller, der bevæger sig fremad så de kan nå ægget.

Disse sædparametre kan analyseres på klinikken eller med Enhed til frøanalyse i dit eget hjem. Med ExSeed kan du kontrollere tidligt, om du har de rette forudsætninger for at kunne blive gravid med et barn.

Når cellen når æggecellen, skal den kæmpe gennem flere ægbarrierer for faktisk at komme ind i ægget. For at overvinde disse ægbarrierer skal sædcellen være i god form med et stærkt DNA. Det er derfor vigtigt, at dine sædceller udvikles, men også opbevares under gode omstændigheder i dine testikler.

Som du kan se af ovenstående, er processen med at blive gravid ikke let. Oddsen for at blive gravid hver cyklus topper ved 32.3% for kvinder under 35 år, men falder derefter til 11.9% i alderen 40-42 med en yderligere reduktion til 3.4% ved 43-44 år [2].

Derfor er det vigtigt for dig og din partner at prøve en baby, når den er mest frugtbar.

 

 

Del på facebook
Facebook
Del på linkedin
LinkedIn
Del på twitter
Twitter
Del på email
E-mail

Skriv en kommentar

Mere at udforske

Seneste indlæg

Livsstilsprogram mand

Download din

LEDIG

e-bog

"5 måder at forbedre din sædkvalitet"

Indtast din e-mail